秋季經(jīng)絡(luò)養(yǎng)生，2個(gè)穴位除燥降火

　　進(jìn)入秋天以后，晝夜的溫差過大，再加上天氣干燥，人很容易上火或者感冒。感冒的原因可能連你自己都不知道。那么怎么樣才能預(yù)防在秋天感冒呢。今天小編教大家按摩3個(gè)穴位，既可以祛火還能預(yù)防感冒。

　　1、內(nèi)庭穴

　　內(nèi)庭穴是足陽明胃經(jīng)的滎穴。滎穴可以說是熱癥、上火的克星。如果你有口臭、便秘、咽喉腫痛、牙痛、腹脹、吐酸水等不適時(shí)，可以多按內(nèi)庭穴。內(nèi)庭穴是在第二足趾和第三足趾之間的縫隙交叉處。

　　操作方法：每天早晚用大拇指點(diǎn)揉100次即可。

　　2、合谷穴

　　合谷穴好找了，我們平常說的虎口就是。合谷穴屬手陽明大腸經(jīng)，并且中醫(yī)講“肺與大腸相表里”。如果你有牙疼、耳鳴、眼睛紅腫、鼻出血、頭痛、咽喉腫痛、便秘、發(fā)熱、口干，或者臉上的青春痘一個(gè)接一個(gè)不停地往外冒，就可以按合谷穴來消消火。

　　操作方法：由于這個(gè)穴位按摩起來也比較方便，因此沒有固定的次數(shù)，有空的時(shí)候按一按就可以了。

　　常按揉以下4個(gè)部位有助于秋季養(yǎng)生

　　1、小指尖端

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)，是手少陰心經(jīng)的末端。

　　方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端有利于心臟健康，對緩解胸悶、心慌、失眠、心神不寧有益。

　　2、拇指尖端

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)，是手太陰肺經(jīng)的末端。

　　方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康。尤其是秋冬季節(jié)，經(jīng)絡(luò)運(yùn)行到手太陰肺經(jīng)，更是進(jìn)行呼吸系統(tǒng)保健的佳時(shí)機(jī)，還能緩解咳嗽癥狀。

　　3、手掌中央

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)，是手厥陰心包經(jīng)的末端。

　　方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心能促進(jìn)全身血液循環(huán)，對調(diào)理月經(jīng)、膚色都有一定功效。此外，還有利于心臟健康。

　　4、肩窩

　　所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)，是手少陽三焦經(jīng)的末端。