梨子2只，洗凈后連皮帶核切碎，加粳米100克，和水煮粥。因梨具有良好的潤(rùn)燥作用，用于煮粥，可作為秋令常食的保健食品。

　　芝麻粥

　　芝麻50克、粳米100克，先將芝麻炒熟，研成細(xì)末，待粳米煮熟后，拌入芝麻同食。適于便秘(便秘食品)、肺燥咳嗽、頭暈?zāi)垦Ｕ呤秤谩?/p>

　　胡蘿卜粥

　　將胡蘿卜用素油(油食品)煸炒，加粳米100克和水煮粥。因胡蘿卜中含有胡蘿卜素，人體攝入后可轉(zhuǎn)化為維生素(維生素食品)A,適于皮膚干燥、口唇干裂者食用。

　　菊花粥

　　菊花60克，粳米100克，先將菊花煎湯，再同煮成粥。對(duì)秋季風(fēng)熱型感冒、心煩咽燥、目赤腫痛等有較好的治療功效。同時(shí)對(duì)心血管疾病也有較好的防治作用。

　　秋季皮膚過敏，怎么預(yù)防

　　首先是我們的生活環(huán)境

　　家庭環(huán)境和辦公室環(huán)境，以及自己車內(nèi)的壞境都需要定期進(jìn)行大掃除。特別是臥室和辦公室，這兩個(gè)地方是我們一天中呆的時(shí)間久的地方。特別是臥室，我們有很多看不到的角落，秋季適合各種細(xì)菌的滋生，如果不定期的進(jìn)行打掃，會(huì)使臥室內(nèi)空氣中彌漫各種細(xì)菌，長(zhǎng)期下去肯定會(huì)導(dǎo)致皮膚過敏的。每天回到家，要打開臥室的窗戶，通風(fēng)至少一個(gè)小時(shí)以上，可以有效避免皮膚過敏的出現(xiàn)。

　　其次是不正確的使用藥物

　　是藥三分毒，藥物過敏在臨床上有很多很多，由于每個(gè)人的體質(zhì)不一樣，對(duì)待各種藥物的免疫能力也不一樣，如果盲目的使用藥物，就會(huì)引起皮膚過敏的出現(xiàn)。我們?cè)诿鎸?duì)新的一種藥物的時(shí)候，好先咨詢下醫(yī)生，在醫(yī)生的指導(dǎo)下進(jìn)行服用，以免引起皮膚過敏疾病或其他癥狀的出現(xiàn)。

　　后就是我們的飲食習(xí)慣啦

　　常言道“民以食為天”，可見食物對(duì)于我們有多么的重要?？扇绻唤】档娘嬍沉?xí)慣，不但不會(huì)給我們帶來好處，還會(huì)導(dǎo)致各種疾病的出現(xiàn)。比如暴飲暴食，不吃早飯，不按時(shí)休息等都會(huì)引起皮膚疾病的出現(xiàn)。

　　注意事項(xiàng)

　　皮膚過敏的出現(xiàn)，帶給我們的影響可大可小，我們一定要積極的面對(duì)，正確的認(rèn)識(shí)才能避免帶來更多的危害。

　　結(jié)語：我們?cè)诳戳松衔闹行【幒痛蠹曳窒淼脑谖覀兊纳钪性谶M(jìn)入秋季的時(shí)候我們的皮膚會(huì)出現(xiàn)上訴的幾種癥狀以及我們?cè)谏眢w進(jìn)入過敏季節(jié)的時(shí)候我們應(yīng)該怎樣的進(jìn)行預(yù)防措施，不知道大家是否都學(xué)會(huì)了呢?