咖啡對于人們來說已經(jīng)是一種常見的飲料的一種，是屬于上班人士加班的必需品，可是大家知道喝咖啡的好處有多少嗎?喝咖啡的壞處又有哪些?咖啡的品種有多少種，主要成分又是什么接下來小編就和大家一起去了解一下吧。

　　咖啡的好處 

    維他命B是在咖啡的煙堿酸里含有一定比例的。也可以說咖啡中含有一定的營養(yǎng)成分?？Х榷乖诮?jīng)過加工以后營養(yǎng)含量更高。并且會增加新的營養(yǎng)成分，游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　　2.咖啡里面還有的煙堿酸里面的營養(yǎng)成分很高，含有維他命B，烘焙過后的咖啡豆營養(yǎng)含量更高。還具有游離脂肪酸、咖啡因、單寧酸等。

　  3.咖啡對皮膚有益處?？Х瓤梢源龠M代謝機能，活絡(luò)消化器官，對便秘有很大功效。使用咖啡粉洗澡是一種溫熱療法，有減肥的作用。

　　4.如果你喝醉了，那咖啡將會是你解酒的一個很好的選擇。咖啡具有著強大的解酒效率，它可以將用酒精在體內(nèi)變化過來的乙醛快速氧化，并快速分解成二氧化碳和水分排出體外。從而達到解酒醒腦的作用

　　5.咖啡可以消除疲勞。要消除疲勞，必須補充營養(yǎng)、休息與睡眠、促進代謝功能，而咖啡則具有這些功能。

　　6.一天喝三杯的咖啡能夠刺進膽囊的收縮，容易形成膽結(jié)石的膽固醇在膽汁內(nèi)也會減少，新美國哈佛大學(xué)的研究人員發(fā)現(xiàn)，每天喝兩到三倍的咖啡的男性，得膽結(jié)石的幾率很小低于40%