現(xiàn)在每個家庭都有一個寶寶，兒童的健康是每個家長都很關(guān)心的問題，但是季節(jié)交替的時候?qū)殞殏兛倳忻鞍l(fā)燒，你們知道兒童吃什么預(yù)防感冒嗎?家長們平時都給兒童預(yù)防感冒吃什么好呢，一旦寶寶感冒就會引起很多的炎癥，家長們會很擔(dān)心，今天小編就告訴大家兒童感冒吃什么食物好呢?

　　季節(jié)更替預(yù)防兒童感冒吃什么

　　進(jìn)入秋季之后，晝夜溫差較大，氣溫忽高忽低，不斷變化的天氣總會引發(fā)流行性感冒!而且兒童的抵抗力本就比成年人低，每年季節(jié)交替的時候都會有許多的寶寶感冒發(fā)燒!你們知道哪些方法是可以預(yù)防寶寶感冒的呢，怎樣才能保護(hù)寶寶健康呢，一起和小編來看看吧!

　　注意補充維生素A

　　幼兒和體弱者體內(nèi)如果缺乏維生素A，其呼吸道黏膜的抵抗力就會下降，這就容易患感冒。經(jīng)常感冒的人可適當(dāng)服用維生素A，柿子、胡蘿卜等深黃色蔬果含的胡蘿卜素，在體內(nèi)可轉(zhuǎn)化為維生素A，對預(yù)防感冒有好處。

　　紅色果蔬

　　西紅柿、紅莧菜、紅辣椒、紅蘿卜、紅棗、紅薯等紅色食物中，富含β-胡蘿卜素，不但能清除人體氧自由基，而且參與合成維生素A，對人體上皮組織和呼吸道黏膜有保護(hù)作用。這些紅色植物含特殊物質(zhì)———抗感冒因子，可直接抵抗感冒病毒。

　　雞湯

　　雞肉內(nèi)含半胱胺酸，它能夠促進(jìn)呼吸道內(nèi)的黏液排出，能夠有效快捷地暢通氣道。

　　茶水漱口

　　日本科學(xué)家發(fā)現(xiàn)，茶葉中的兒茶素具有抑制流感病毒活性的作用。經(jīng)常用茶水漱口，兒茶素能夠覆蓋在突起的黏膜細(xì)胞上，將殺死病毒，防止感染。烏龍茶、紅茶都含有兒茶素，以綠茶預(yù)防流感的效果好。

　　生吃大蔥

　　蔥含胡蘿卜素、維生素B、維生素C及鐵、鈣、磷、鎂等礦物質(zhì)外，還含蔥辣素，具有較強的殺菌及抑制細(xì)菌、病毒的功效，吃生蔥有預(yù)防及治療感冒的作用。

　　大蒜

　　所含的物質(zhì)不僅能消滅某些細(xì)菌，還能抑制一些真菌和病毒。流感流行時，除可生吃大蒜或醋蒜外，還可將生大蒜搗爛，加10倍水，取其汁液點鼻用，也可起到預(yù)防作用。

　　玉屏風(fēng)茶

　　黃芪10克，白術(shù)6克，防風(fēng)6克，烏梅1個，放保溫杯中，開水沖泡，當(dāng)茶飲用，喝完后再倒入開水翻渣，1天1劑，有助防感冒及增強抗病能力。

　　黃芪能增強機體免疫功能。黃芪及其多糖、皂苷等成分可明顯提高非特異性免疫功能;對體液免疫、細(xì)胞免疫等均有促進(jìn)或增強作用。隔日以黃芪15克水煎服，10日為一療程，停5日再行第二療程，可有效減少感冒的發(fā)病。防風(fēng)、白術(shù)均有明顯增強機體免疫功能的作用。