方法一：在有條件的地方，可用鑷子夾住一小團(tuán)棉球，蘸上95%的酒精(但不能太多，以濕潤(rùn)為度)左手握住罐體，罐口朝右下方向，隨后把燃著的棉球伸入罐內(nèi)燃燒l-2秒鐘，快速取出，左手緊急把罐體送往穴位。注意在送往穴位的過程中，勿將罐口對(duì)準(zhǔn)穴位，以免空氣進(jìn)入罐內(nèi)，而是用罐底朝前去接近穴位，接觸皮膚時(shí)，順勢(shì)快捷地將罐口扭轉(zhuǎn)扣到穴位上，這樣就緊緊吸住了。

　　方法二：較為易用，就是取面粉10克，用水?dāng)嚭统擅鎴F(tuán)，捏成比罐口大的圓薄餅，貼到皮膚上，然后，用一團(tuán)正燃燒旺盛的紙迅速丟進(jìn)罐內(nèi)，立即把罐蓋在面餅上，這樣吸引力更大，對(duì)第一次使用者來說，這樣可防止因不慎燒傷皮膚。

　　拔罐選穴

　　感冒是外感風(fēng)邪侵襲人體的一種外感疾病，所以應(yīng)選用祛風(fēng)邪解表證的穴位，常用撥罐的部位是選三大穴位，一個(gè)是大椎穴，另二個(gè)分別是肺俞、風(fēng)門穴，每天選穴兩個(gè)，三個(gè)穴位交替選用。

　　拔罐的時(shí)間

　　拔罐的時(shí)間也很重要，大火罐吸力較強(qiáng)，每次可以撥5-10分鐘，小罐吸力相對(duì)弱，每次可以拔10-15分鐘，早晚各一次，堅(jiān)持3-5天。

　　注意事項(xiàng)

　　在拔罐的過程中，如果感到頭暈、胸悶、心跳不正常就應(yīng)該趕緊取下火罐，喝點(diǎn)白開水休息一會(huì)。第一次拔火罐的體質(zhì)較弱的人以及兒童，應(yīng)當(dāng)使用小型的火罐，而且時(shí)間不能太長(zhǎng)，拔火罐后有些地方可能會(huì)有點(diǎn)癢，但是不要用手去抓，過會(huì)會(huì)自動(dòng)好轉(zhuǎn)。

　　拔罐不能包治百病

　　拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，平衡陰陽，但不是什么病都能治;并且，不管是濕氣入侵體內(nèi)還是風(fēng)寒入侵經(jīng)絡(luò)，拔罐都只能是緩解癥狀，并不能解除病根。

　　一部分人認(rèn)為，夏天濕氣大，加上長(zhǎng)期待在空調(diào)屋里，人體內(nèi)積聚了很多濕氣，應(yīng)該多拔罐除濕;另一部分人則認(rèn)為，立秋后天氣轉(zhuǎn)涼，拔罐容易使寒氣進(jìn)入體內(nèi)，因此不應(yīng)多拔。

　　專家指出，拔罐可以疏通經(jīng)絡(luò)，調(diào)整氣血，平衡陰陽，但不是什么病都能治;并且，不管是濕氣入侵體內(nèi)還是風(fēng)寒入侵經(jīng)絡(luò)，拔罐都只能是緩解癥狀，并不能解除病根。第一種說法有一定道理，但不全面。首先得分清楚體內(nèi)的濕氣是內(nèi)濕還是外濕：夏季長(zhǎng)期在空調(diào)環(huán)境中易造成外濕，對(duì)這種情況，拔罐是有一定療效的;如果是吃多了生冷瓜果，就易造成內(nèi)濕，此時(shí)拔罐就作用甚微。拔罐用途非常廣泛，基本不受季節(jié)的影響，但秋冬兩季天氣寒冷，拔罐時(shí)脫衣服容易著涼，要注意保暖。