6、呼吸道感染

　　感染會(huì)引起體內(nèi)炎癥反應(yīng)，從而導(dǎo)致心臟病發(fā)作或腦卒中。美國一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)，被診斷患有流感或其他呼吸道感染性疾病后的3天內(nèi)，患者心臟病發(fā)作的可能性會(huì)比常人高出5倍。

　　建議：注射流感疫苗有助預(yù)防感染所引起的心臟病發(fā)作，老年人及兒童應(yīng)特別重視。

　　7、抑郁癥

　　《美國心臟病學(xué)會(huì)期刊》2009年發(fā)表的一篇研究顯示：患有抑郁癥的女性患上心臟病的可能性是那些沒有抑郁癥女性的兩倍。心臟病的幸存者如果患有抑郁癥，他們心臟病再次發(fā)作的可能性要高于那些未患有抑郁癥的人。

　　建議：心情總是不好也是病，要正確面對，放下心理包袱，必要時(shí)應(yīng)就醫(yī)。

　　8、過量補(bǔ)充鈣劑

　　2012年發(fā)表在《心臟期刊》上的一項(xiàng)針對2.3萬人的研究顯示：經(jīng)常大劑量服用含鈣營養(yǎng)補(bǔ)劑的人心臟病發(fā)作的風(fēng)險(xiǎn)較高。

　　建議：通過膳食攝入鈣質(zhì)不會(huì)對心臟造成影響，在醫(yī)生的指導(dǎo)下攝入營養(yǎng)補(bǔ)充劑。

　　也許生活中的一些看似沒什么的小事，卻是誘發(fā)心臟病的主因，例如苛刻的老板會(huì)使員工產(chǎn)生心理壓力，如果長期這種心理壓力沒有釋放，便容易引發(fā)心臟病。另外，抑郁癥、婚姻問題怎么心理問題也會(huì)導(dǎo)致心臟病發(fā)。專家還提醒，不要隨便過量服用抗生素和鈣劑。

　　預(yù)防心臟病的12個(gè)小方法

　　第一，減肥

　　肥胖者患心臟病的比例遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于正常體重的人，特別是“蘋果形”身材(腰臀肥胖)的人更危險(xiǎn)。只要老人減肥3—5公斤，心臟狀況就會(huì)有很大改善。同時(shí)，專家告誡較胖的老人，不要指望自己一下子變成超級模特，要通過平衡飲食和鍛煉逐漸達(dá)到減肥的目的。

　　第二，少吃蛋黃

　　一個(gè)普通大小的蛋黃約含膽固醇200毫克。老人膽固醇較高的話，一周多只能吃兩個(gè)蛋黃。

　　第三，多運(yùn)動(dòng)

　　每天適度運(yùn)動(dòng)20分鐘，可使患心臟病的幾率減少30%，快走的效果好。

　　第四，戒煙