6、避免過(guò)勞
不管是體力勞動(dòng)還是腦力勞動(dòng)，身體過(guò)度勞累后都易使眼壓波動(dòng)，所以要注意生活規(guī)律，勞逸結(jié)合，避免過(guò)勞。
7、不要暴飲暴食
暴飲暴食大吃大喝，都會(huì)使眼壓升高，誘發(fā)青光眼。老年人要“飯吃八分飽，不吸煙，不喝酒，不喝咖啡，不喝濃茶，不吃辛辣及有刺激性的食物。
8、多吃蜂蜜及其它利水的食物
蜂蜜屬于高滲劑，口服蜂蜜后，血液中的滲透壓就會(huì)升高，于是把眼內(nèi)多余的水分吸收到血液中來(lái)，從而降低眼壓。除此以外，西瓜、冬瓜、紅小豆也有利水降壓的作用，老年人適當(dāng)多吃些，對(duì)身體大有好處。
青光眼是會(huì)遺傳的疾病，如果你有青光眼需要及時(shí)治療，如果沒(méi)有要做好預(yù)防。青光眼也是一種會(huì)影響光學(xué)神經(jīng)，而且導(dǎo)致失明的疾病。
根據(jù)英國(guó)一項(xiàng)新近研究顯示，如果你有兄弟姊妹患有青光眼，那么你眼睛發(fā)生損害的風(fēng)險(xiǎn)可能是一般人預(yù)期風(fēng)險(xiǎn)的4倍?；谶@些調(diào)查結(jié)果，有青光眼病人的兄弟姊妹好每?jī)赡暌鲆淮窝劬z查。
青光眼有多種類(lèi)型，其遺傳方式也各不同：閉角型青光眼，呈現(xiàn)家族聚集性，因而家族史是此種類(lèi)型青光眼患病的主要危險(xiǎn)因素;對(duì)于開(kāi)角型青光眼和正常眼壓性青光眼，目前已知至少有8個(gè)染色體位點(diǎn)與其發(fā)病有關(guān);在先天性青光眼患者中，大約10%的患者有明顯的常染色體隱性遺傳的特點(diǎn)。
研究人員檢查了青光眼病人的271位兄弟姊妹并且發(fā)現(xiàn)，大約12%的人患有青光眼;那些初篩檢結(jié)果沒(méi)有罹患青光眼又再被篩檢的人中(159個(gè)人)，7%的人在之后6到8年的追蹤研究期間發(fā)展了青光眼，而19%的人被懷疑患有青光眼。這些數(shù)據(jù)顯示青光眼會(huì)在家庭中遺傳，而且風(fēng)險(xiǎn)隨著年齡增加而增加。
有青光眼家族史的人，應(yīng)定期到醫(yī)院進(jìn)行檢查;一旦發(fā)現(xiàn)自己有眼脹、頭痛等不正?，F(xiàn)象，必須及時(shí)到醫(yī)院檢查，并主動(dòng)告訴醫(yī)生自己的青光眼家族史，以得到醫(yī)師及時(shí)的診治。
