現在很多的男性朋友都在關注男性健康，想要尋找到適合自己的養(yǎng)生方法。其實男性養(yǎng)生的方法有許多，不同的鍛煉方式有不同的保健效果!你們知道哪些男性養(yǎng)生保健的常識呢，男性養(yǎng)生調理應該注意哪些問題呢?和小編一起來看看秋季男性養(yǎng)生茶都有哪些吧!

　　男人秋季養(yǎng)生茶喝出好身體

　　日常生活中有許多男性朋友都喜歡喝茶，茶葉是很好的一種保健食物!中國的很多人都有喝茶的習慣，你們知道不同的茶有什么樣的功效嗎?進入秋季之后，人體處于缺水的狀態(tài)，所以我們要多喝水!和小編一起來看看哪些養(yǎng)生茶是有助身體健康的呢!

　　銀耳茶

　　銀耳20克、茶葉5克、冰糖20克。先將銀耳洗凈加水與冰糖(勿用綿白糖)燉熟;再將茶葉泡5分鐘取汁和入銀耳湯，攪拌均勻服用。

　　有滋陰降火，潤肺止咳之功，適用于陰虛咳嗽。銀耳是食藥兩用滋補佳品，內含蛋白質約10%、碳水化合物65%、無機鹽4%;還含有維生素E以及磷、鐵、鈣、鎂、鉀、鈉等。藥用有滋陰潤肺、養(yǎng)胃生津之效。

　　銀耳配冰糖可助滋養(yǎng)潤肺、止咳化痰之力，配茶葉取其消痰火于利濕之中，兼有消炎之功效。

　　桔紅茶

　　桔紅3克—6克、綠茶5克。男性可用開水沖泡再放入鍋內隔水蒸20分鐘后服用。每日1劑隨時飲用，有潤肺消痰、理氣止咳之功效，適用于秋令咳嗽痰多、黏而咳痰不爽之癥。此茶以桔紅宣中理氣，消痰止咳。

　　茶葉有抗菌消炎作用，以此二味配制，對男性咳嗽痰多、黏而難以咯出者療效較好。

　　烏龍茶

　　秋季氣候干燥，令人口干舌燥、嘴唇干裂，中醫(yī)稱之“秋燥”，這時宜飲用青茶。烏龍茶，又稱青茶，屬半發(fā)酵茶，介于綠、紅茶之間。色澤青褐，沖泡后可看到葉片中間呈青色，葉緣呈紅色，素有“青葉鑲邊”的美稱，既有綠茶的清香和天然花香，又有紅茶醇厚的滋味，不寒不熱，溫熱適中。

　　蘿卜茶

　　白蘿卜100克、茶葉5克，加少量食鹽，先將白蘿卜洗凈切片煮爛，略加食鹽調味(勿放味精)，再將茶葉沖泡5分鐘后倒入蘿卜汁內服用，每天兩次不拘時限，有清熱化痰、理氣開胃之功效，適用于咳嗽痰多、納食不香等。

　　白蘿卜營養(yǎng)豐富，含鈣且有藥用價值，可清熱化痰，配茶飲用能清肺熱、化痰濕，少加食鹽既可調味，又可清肺消炎。