許多女性朋友越來越關(guān)注養(yǎng)生，意識到養(yǎng)生的重要性，但是卻不知道怎樣養(yǎng)生，日常女性朋友們可以選擇什么樣的方式達(dá)到養(yǎng)生的效果呢!其實(shí)小編推薦大家選擇女性飲食保健是比較方便的哦，女性日常飲食保養(yǎng)需要注意些什么呢!今天和小編一起來了解一下女性飲食營養(yǎng)都應(yīng)該怎么做呢!

　　吃出幸福生活：幾種女性保健食物

　　許多女性朋友們開始養(yǎng)生的時(shí)候都會選擇去美容院，或者購買昂貴的保健品來達(dá)到養(yǎng)生的效果!其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪锌梢詮呐燥嬍橙胧?，你們知道哪些食物是具有養(yǎng)生保健功效的呢?看看小編給大家搜集的這些輕松保養(yǎng)女人的食物都是哪些吧!

　　豬腎

　　豬腎又名豬腰子。有養(yǎng)陰補(bǔ)腎之功效。適宜于腎虛熱性欲較差的女性食用。

　　子母雞

　　為未生蛋的小母雞，有滋陰潤燥、補(bǔ)精填髓之功。性欲較弱的女子宜服用。

　　烏骨雞

　　又名烏雞。女性常食能滋陰補(bǔ)腎陽，提高性欲望。

　　鴿肉

　　含有豐富的蛋白質(zhì)、鐵、磷、鉀等，女性常食鴿肉可提高性欲。

　　鴿蛋

　　具有補(bǔ)肝腎、益精氣、豐肌膚及提高性功能之用。性欲旺盛者及孕婦不宜食。

　　旱鴨

　　又名洋鴨、麝香鴨?？芍委熞蚰I陽虛所引起的性冷淡。

　　雪蝦蟆

　　形似蝦蟆，遍身有金線紋。其性大熱，有補(bǔ)命門，益丹田之功，可提高女性性功能。

　　黑大豆

　　又名黑豆、烏豆。其異黃酮物質(zhì)具有雌激素樣作用。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證明，黑豆有提高女性性欲及美化皮膚的功能。

　　眉豆

　　含有植物蛋白、維生素B1、煙酸、粗纖維及鈣、磷、鐵等。常食可預(yù)防婦科病，調(diào)節(jié)性功能。

　　甲魚

　　有滋陰補(bǔ)腎，益氣補(bǔ)虛的功效。女性常食可大補(bǔ)陰之不足，并可提高免疫機(jī)能，激發(fā)青春活力。

　　鯉魚

　　雌性鯉魚腹內(nèi)的魚子含女性激素，有提高女子性功能作用。一般情況下，女性服雌鯉魚為好。

　　芹菜

　　芹菜不但有美容護(hù)膚作用，還可治療月經(jīng)不調(diào)、白帶過多、性冷淡、產(chǎn)后腹痛等病。因此，性冷淡的女性及患有婦科病的人常食芹菜有較好的效果。

　　石耳

　　石耳可治療女性不孕?！侗静菥V目拾遺》說：“石耳甘寒無毒，有補(bǔ)血明目之功;婦人食之能暖子宮，易于受孕。”