Step5：沐湯

　　到了這一步，你就可以正式進(jìn)入溫泉區(qū)泡溫泉啦。中國的溫泉資源非常豐富，水中含有多種微量元素，而每個(gè)區(qū)域的溫泉水質(zhì)又各有不同，對身體很有益處。

　　如今，不少溫泉還會加料推出各種名頭的養(yǎng)生溫泉，如紅酒泉、水果泉、玫瑰花泉等等，可以滿足人們不同的需求。在泡湯的這個(gè)步驟，時(shí)間長短是根據(jù)自己的身體狀況來控制的，基本原則是隔15分鐘起身休息一會，補(bǔ)充一點(diǎn)水分。溫泉區(qū)的服務(wù)員一般會在客人泡湯過程中提供礦泉水飲用，如果覺得肚子餓了，還可以在溫泉區(qū)內(nèi)用點(diǎn)水果點(diǎn)心，但切忌吃得太飽。

　　Step6：蒸桑拿

　　如今不少溫泉區(qū)的更衣室內(nèi)都配備了干、濕蒸桑拿的設(shè)備。從溫泉區(qū)出來，如果覺得身體還不夠暢快，不妨選擇去干蒸或者濕蒸房里繼續(xù)流汗排毒，這一過程可以持續(xù)15分鐘左右。

　　要注意的是，秋冬季節(jié)天氣寒冷，從溫泉池出來，雖然身體感覺溫?zé)?，但在去桑拿房的過程中一定也要記得保暖工作，用浴巾將身上的水分擦干，再換一條干凈的浴巾將自己包裹上，以免著涼。

　　Step7：按摩養(yǎng)體

　　中國溫泉景區(qū)內(nèi)都會配備做身體按摩和足療的地方，這是中國溫泉的特色，也是一種養(yǎng)體養(yǎng)生的方式，一般這些按摩項(xiàng)目是要另外收費(fèi)的。

　　中國溫泉景區(qū)內(nèi)的身體按摩項(xiàng)目大多相當(dāng)豐富，有中式、泰式、巴厘島式等多種選擇，可根據(jù)自己身體的受力程度來搭配選擇。

　　Step8：洗澡潤膚

　　泡溫泉、蒸桑拿，流了一身汗之后，就可以去洗頭洗澡了。

　　這時(shí)候可以用洗發(fā)水、沐浴露等將身體徹底清潔，女士們可以擦上身體潤膚露，以免皮膚干燥瘙癢。

　　Step9：做面膜(男士請繞路)

　　泡溫泉之后皮膚毛孔張開，毒素排出，這時(shí)候是補(bǔ)充皮膚營養(yǎng)的佳時(shí)機(jī)。洗完澡之后，女士們可以在更衣室內(nèi)敷敷面膜，或是用吹風(fēng)筒整理頭發(fā)。

　　韓國、日本的女性在泡完溫泉、做完面膜之后，還會化個(gè)靚妝，漂漂亮亮的再出門。對于男士來說，建議還是擦上面霜，以免皮膚太過干燥。

　　Step10：休息室品小食

　　一切整理妥當(dāng)，后一個(gè)步驟就是到溫泉的休息室里品嘗小食，繼續(xù)休閑時(shí)光。一般溫泉區(qū)會配備一套干凈的衣物，可以穿上這套衣服進(jìn)入休息室。

　　溫泉休息室里的小食一般都是養(yǎng)生食物，比如水果、紅薯等等，可躺在沙發(fā)上看看電視，吃吃小食，讓身體繼續(xù)放松。