其實(shí)女性美白祛斑的方法有很多種，不管是去美容院還是購(gòu)買昂貴的化妝品，都不能從根本上解決肌膚問(wèn)題!那么有沒有什么安全有效的辦法呢，今天小編給大家介紹一下女性美白祛斑粥的做法!大家平時(shí)在家的時(shí)候就可以試一試哦，輕松享受美食還能有效美白!

　　美白還祛斑!女人食療必看的熬粥秘方

　　一、山藥枸杞粥——除色斑

　　原料：粳米100克，鮮山藥50克，枸杞15克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水1500毫升。

　　制作程序

　　1、粳米洗凈，用冷水浸泡一小時(shí)后撈出來(lái)，瀝干水分。

　　2、新鮮山藥去皮，刮洗干凈，切成小丁狀待用。枸杞子用溫水泡開待用。

　　3、鍋內(nèi)加入1500毫升冷水，放入粳米、山藥、枸杞，用大火燒開，轉(zhuǎn)小火熬制軟爛即可，食用時(shí)加入白糖和蜂蜜。

　　藥膳功效：補(bǔ)血養(yǎng)顏，消除色斑。

　　二、什錦水果羹——解暑祛斑

　　原料：梨一個(gè)，蘋果一個(gè)，香蕉一個(gè)，菠蘿一塊，獼猴桃一個(gè)，草莓四個(gè)，水淀粉20克，白糖15克，蜂蜜10克，冷水適量。

　　制作程序

　　1、將梨、蘋果、香蕉、菠蘿、獼猴桃、草莓洗凈，切丁待用。

　　2、鍋內(nèi)加入水適量，放入所有的水果丁，用大火燒開后轉(zhuǎn)小火熬制。待水果煮爛后加入白糖，后淋入水淀粉，邊淋邊用勺推，燒開后裝入湯盆內(nèi)放入蜂蜜即可食用。

　　藥膳功效：解暑消煩，美白去斑。

　　三、薏仁蓮子粥——美白除雀斑

　　原料：薏仁150克，蓮子50克，紅棗五顆，冰糖15克，冷水1000毫升。

　　制作程序

　　1、薏仁淘洗干凈，用冷水浸泡三個(gè)小時(shí)，撈出瀝干水分。蓮子去蓮心，用冷水洗凈;紅棗洗凈去核。

　　2、鍋內(nèi)加入1000毫升冷水，放入薏仁，用旺火燒沸，然后加入蓮子、紅棗，一起燜煮至熟透，后加入冰糖，熬至成粥狀，即可食用。

　　藥膳功效：美白保濕，可消除雀斑、老年斑、蝴蝶斑等。

　　結(jié)語(yǔ)：其實(shí)很多時(shí)候女性們的肌膚問(wèn)題都是由于平時(shí)不好的生活習(xí)慣和飲食搭配造成的，想要徹底的改變肌膚的健康狀況還是要從飲食入手!今天小編給大家介紹了這么多的美白方法，相信一定可以幫助大家有效美白祛斑的哦!也可以分享給身邊的朋友們哦!