常聽說有正值青壯年時(shí)期的人，不明原因的猝死，有很大的可能是因?yàn)榧毙孕墓Ｖ滤?。所以，對這些人群而言，也要特別注意預(yù)防這類疾病。

　　3、發(fā)作前的預(yù)兆發(fā)作時(shí)的警報(bào)

　　發(fā)作前，病人會(huì)自覺心臟的部位(胸部偏左的位置)悶脹，并向后背，下頜，雙手臂等部位放射;伴有出汗，頭昏，呼吸不暢等感覺。

　　發(fā)作的時(shí)候，病人會(huì)有一種無法言喻的壓榨感，瀕死感，呼吸急促。當(dāng)你有這樣的感覺時(shí)，不要慌張，讓自己平躺，可以含化硝酸類藥物，并立即撥打120，或叫周圍的人立即送你到醫(yī)院治療。

　　4、做好預(yù)防把“心梗”發(fā)生率降到低

　　對于既往就確診其他慢性疾病的病人尤其要注意預(yù)防心梗的發(fā)生。

　　對患有高血脂伴有動(dòng)脈硬化的病人，要長期服用降脂和抗血小板凝集的藥物，定期復(fù)查血脂。

　　對患有糖尿病的病人，應(yīng)堅(jiān)持服用降糖藥或注射胰島素，維持好基礎(chǔ)血糖。

　　而對于罹患有高血壓的病人，也應(yīng)隨時(shí)監(jiān)測血壓，并服用降壓藥，將血壓維持在標(biāo)準(zhǔn)水平。

　　只有把血壓、血糖、血脂控制好了，才能維持心臟和血管的健康，也才能把“心梗”的發(fā)生率降到低。

　　特別要提出的是，無論你是否確診為心血管疾病，只要你罹患有和心血管系統(tǒng)相關(guān)的疾病，好常備：家用氧氣瓶、一些急救藥：硝酸酯類和阿司匹林，安定片等。

　　一旦，你有疾病發(fā)作的預(yù)兆了，在等待救護(hù)車到來時(shí)，及時(shí)含服硝酸甘油或消心痛，嚼服阿司匹林，吸氧，平臥，能有效的緩解癥狀，爭取時(shí)間，給治療創(chuàng)造條件。時(shí)間就是心肌，時(shí)間就是生命

　　5、如果有家人患有“心梗”，請這樣做

　?、?、避免對患有心血管疾病的家人產(chǎn)生精神上的刺激

　　因?yàn)?，大喜大悲，都?huì)誘發(fā)疾病。

　?、?、天氣熱的時(shí)候

　　在家里使用適度的空調(diào);天冷的時(shí)候，家里要使用保暖設(shè)施。氣溫的變化，太冷太熱，都是誘發(fā)疾病的因素。

　?、?、給予病人低脂、低膽固醇、易消化，清淡，軟和的食物

　　每餐要定時(shí)定量，避免過度飽食對病人的刺激。