茴香腰子

　　【食材】豬腰子90克，小茴香6克。

　　【制作】將鍋燒熱，茴香倒入略炒片刻，馬上倒出并研碎;豬腰子撕去外皮后清洗用剪刀從側(cè)面劃開(kāi)一個(gè)口子，將茴香末塞進(jìn)去即可，并用細(xì)繩將開(kāi)口處纏緊;鍋中倒入調(diào)好味的鹵汁，放入豬腰子，大火煮沸，保持30分鐘后即可起鍋，切成片狀即可食用。

　　【功效】適合于腰痛腰涼、畏寒怕冷等癥狀。

　　鎖陽(yáng)羊肉粥

　　【食材】鎖陽(yáng)10克，羊肉100克，大米100克。

　　【制作】將羊肉剁細(xì)備用，然后將鎖陽(yáng)倒入鍋中水煎去渣，過(guò)10分鐘后倒入羊肉、大米一同煮成粥品，可根據(jù)個(gè)人口味加入調(diào)味品。

　　【功效】適合于腎虧所致的腰膝酸軟、畏寒怕冷等癥狀。

　　養(yǎng)生湯

　　萸肉蓯蓉羊肉湯

　　【食材】羊肉600克，山萸肉20克，肉蓯蓉20克，龍眼肉20克。

　　【制作】將羊肉切成薄片狀放入滾水中煮5-10分鐘，撈出后再用清水沖洗干凈，并置于瓦煲中;煲至水沸騰之時(shí)，放入山萸肉、肉蓯蓉、龍眼肉和姜片，繼續(xù)用大火煮沸，轉(zhuǎn)用中火煲3小時(shí)，根據(jù)個(gè)人口味加入各種調(diào)味品即可服用。

　　【功效】適合于手足冰凌、腰膝酸軟、尿頻尿多、便秘等癥狀。

　　歸耆雞湯

　　【原料】：當(dāng)歸1錢(qián)，黃耆2錢(qián)，雞腿1只，水4碗。

　　【做法】：首先，將雞腿洗凈，切塊，放入水中，以大火煮開(kāi);然后，放入黃耆，和雞腿一起燉至七成熟后放入當(dāng)歸，煮5分鐘，加鹽便可食用。

　　【功效】：當(dāng)歸具有補(bǔ)血之功效。黃耆具有補(bǔ)氣之功效。所以，本品具有讓女性氣血通順、月經(jīng)調(diào)和之功效，在此基礎(chǔ)上促進(jìn)乳腺分泌健全，達(dá)到豐乳的目的。

　　總結(jié)：相信大家看完了小編為大家講解的有關(guān)于養(yǎng)生方面的知識(shí)，相信大家也都銘記于心了吧，只要大家堅(jiān)持這些辦法去做，你一定會(huì)有一個(gè)健康的身體。