刮痧板
網(wǎng)上、藥店都有售，價(jià)格在5-30元不等。(如果買不到刮痧板、也可以用家用的飯勺、瓷梗、木梳子的背面等來代替，只要邊緣圓滑，不會(huì)刮破你的皮膚即可。)
瘦身精油
要想效果好，瘦腿的快方法是用纖體瘦身精油，目前主流的瘦身精油是由杜松、萄萄柚、天竺葵、紅花油、胡蘿卜籽，這幾種成份組成的，因?yàn)樗麄兙哂校悍纸庵?、排除體內(nèi)毒素，和去水腫的功效，推薦使用“御妍工坊纖體瘦身精油”此款精油由國內(nèi)知名芳療培訓(xùn)機(jī)構(gòu)“御妍工坊”出品，口啤較好，所有的原料都是純植物精油，不是市場(chǎng)上那些用香精勾兌的香薰精油，據(jù)使用過的MM反饋說效果不錯(cuò)，淘寶網(wǎng)有售。
刮痧瘦腿操作方法
先在腿上涂上瘦身精油，坐在床上或者沙發(fā)上，腿自然曲起，讓小腿處于自然放松的狀態(tài)，然后用刮痧板從腳膝蓋到腳跟，每天刮20分鐘(或是左右腿各100下)。這就是簡單瘦腿的快方法。
方向
從膝蓋彎根開始，向下刮，每次只能刮一個(gè)方向不能像搓澡一樣來回的刮!(如果有下肢靜脈曲張或水腫，則必須從下往上刮，以改善血液循環(huán)，否則相反方向會(huì)越來越嚴(yán)重。沒有的話，兩個(gè)方向皆可，但是當(dāng)然還是下至上好，使得疲憊了一天的腿放松，血液循環(huán)有所改善)
力度
一定要相對(duì)大力度快速的刮!(當(dāng)然也是越使勁越好，要在自己能承受的范圍，只要堅(jiān)持刮了就能有效果)
總結(jié)：大家看完小編的講解以后，原來刮痧有這么多的好處啊。回家以后自己就可以嘗試一下，比如那個(gè)刮痧瘦腿的就很適合廣大女性，讓你們有一雙修長而又纖細(xì)的美腿。讓你在眾人面前顯得更加自信。
