保持規(guī)律的生活作息

　　這一點(diǎn)對(duì)養(yǎng)生很重要，對(duì)預(yù)防頭痛更加重要，如果你常常頭痛，建議你從這一點(diǎn)開始做起，按時(shí)睡、按時(shí)起，會(huì)大大降低你頭痛發(fā)作的概率，當(dāng)然，如果哪一天你突然打破了規(guī)律，頭痛基本上就逃不掉了。

　　頭部穴位按摩

　　對(duì)頭部做一些按摩，而這種按摩只對(duì)緊張性的頭痛起到相對(duì)應(yīng)的作用，能夠分散你的注意力，也可以改善你的頭部血液循環(huán)，從而去緩解你的頭痛。

　　中藥預(yù)防頭痛

　　如果你的頭痛頻繁發(fā)作，而且確定不是由疾病引發(fā)的，就可以日常在家里吃一些預(yù)防頭痛發(fā)作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養(yǎng)生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養(yǎng)生清腦顆粒”，因?yàn)樗旧磉€有降壓的功能。

　　保持周邊環(huán)境舒適

　　長期住在那些不干凈不舒適的環(huán)境中也會(huì)造成你的頭痛和情緒煩躁，只要這不舒適的環(huán)境解除了，你的頭痛也就自然而然的消失了。比如你在家出門的時(shí)候，要經(jīng)常開窗戶去透透氣，以免室內(nèi)氧氣供給不足。

　　讓頸椎保持輕松

　　頸椎是否輕松舒適在很大程度上決定著頭痛是否發(fā)生，如果肩頸部長時(shí)間保持緊張，頸椎出現(xiàn)不適的話，很容易造成頭痛，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預(yù)防頭痛的角度來說，都建議大家每工作1小時(shí)就起身走動(dòng)走動(dòng)，放松和活動(dòng)一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對(duì)這電腦都不動(dòng)，其實(shí)對(duì)脖子有很大損傷。

　　遠(yuǎn)離讓你頭痛的食物

　　頭痛并不能去靠食療秘方去改善，但是確實(shí)有一些食物會(huì)引起你的頭痛，煙，過甜的食品，當(dāng)然在你喝完酒以后也會(huì)感覺頭很痛，如果經(jīng)常頭痛，那就請(qǐng)你遠(yuǎn)離這些食物。

　　總結(jié)：相信小編為大家講解的有關(guān)于頭痛的一些治療方法，相信大家已經(jīng)銘記于心了，只要大家以后再次頭痛的話，可以照著這些辦法去做，包你治療頭痛的。