刮頸部，舒筋活血

　　頸肩不適易酸痛是伏案工作者的職業(yè)病，刮痧能夠起到舒筋活血的作用，改善局部氣血淤滯狀態(tài)，有效緩解酸痛。

　　刮胸骨，寬胸理氣

　　很多人在自己心情煩躁或者勞累過度的時候，自己會覺得氣喘不上來，感覺胸有點悶，可用刮痧的工具從上面到下面刮胸骨，會有明顯的效果。

　　這個位置上有八會穴中的“氣會”膻中穴，刺激這個穴位有寬胸理氣的作用。此外，愛打嗝的人也可以經(jīng)常刮拭這個部位。

　　改善容顏、皮膚健康亮麗

　　女性不同時期采用刮痧護理或美容，可達到不一般的效果，青春痘沒了;黑眼圈不見了;皮膚有彈性了。

　　毛孔縮小了;祛斑作用;祛皺效果明顯;黃臉婆變成紅潤健康色。主要是加強了面部新陳代謝，活化了細胞，營養(yǎng)物質和水分迅速得到補充，防止皮膚老化。

　　刮脅肋，疏肝解郁

　　焦慮、抑郁、煩躁，長期的精神壓力會導致整個身體機能的紊亂。

　　中醫(yī)認為，正常的情志活動依賴于氣機的調暢，而肝臟能疏通氣機，因此能調節(jié)情志。

　　由于人體兩側的脅肋主要有肝經(jīng)分布，刮拭這個區(qū)域能疏肝解郁，其中，重點是乳頭直線和第六肋間交點的期門穴。刮拭時，動作要慢，尋找并刮拭疼痛或結節(jié)的部位。

　　刮腳底，緩解失眠

　　晚上睡不著覺的人們可以在晚上臨睡覺之前刮腳底板，可以幫助你促進睡眠質量。

　　刮頭部，提神醒腦

　　頭部是全身陽經(jīng)匯聚的地方。清晨起床后，用刮痧梳刮拭頭部，能振奮陽氣使人神清氣爽。方法是以頭頂?shù)陌贂橹行?，向四周呈放射狀刮拭，至頭皮有熱感。如果有疼痛點，可在此點上反復刮拭5至10次。

　　總結：相信大家看完小編所講解的有關于刮痧的各種好處和注意事項大家已經(jīng)銘記于心了，只要大家極好這些注意事項，以后刮痧絕對不會傷害到自己的身體，讓你有一個健康的身體。