動脈硬化的危害

　　人體全身有三處危險的動脈硬化區(qū)，心臟動脈硬化，腦組織的動脈硬化，頸動脈硬化。

　　大家應該知道，心臟動脈硬化可導致心肌梗塞，腦動脈硬化可導致腦溢血，那么，頸動脈硬化會導致什么樣的后果呢?可能大家還不甚了解，可以說，頸動脈硬化的危害不亞于心、腦部的動脈硬化。

　　吸煙對頸動脈硬化形成影響大

　　頸動脈硬化會嚴重降低人的生存質(zhì)量，確屬危險的動脈硬化之一。近，心血管病專家研究了頸動脈硬化的病因。研究結果提示，吸煙對頸動脈硬化形成影響大。

　　因為香煙中的尼古丁、一氧化碳等會損傷動脈內(nèi)壁，受傷的動脈內(nèi)壁會卡住膽固醇，引起血小板堆積形成脂肪斑塊。同時，抽煙也會引起冠狀動脈收縮痙攣，減少血流量。

　　因此，戒煙是預防頸動脈硬化的第一道措施，如果一個人不吸煙，或在老年前期戒煙，那么，發(fā)生頸動脈硬化的危險性就小得多。所以預防動脈硬化，第一步要戒煙。

　　預防動脈硬化，從飲食開始

　　蕎麥：蕎麥中所含的脂肪酸均為不飽和油酸，且亞油酸十分豐富，其所含的大量葉綠素和蘆丁有軟化血管、增加血管彈性的作用。

　　洋蔥：洋蔥含有二烯丙基二硫化物和硫氨基酸，它在降低有害血脂、防治動脈粥樣硬化和心肌梗塞等方面具有重要的作用。

　　茄子：醫(yī)學研究表明，茄子能降低膽固醇，防止因血脂異常而引起的血管損害，可輔助治療高血壓、動脈硬化等。

　　山楂：山楂具有調(diào)節(jié)心肌，增強心臟收縮功能及冠脈血流量的作用，還能降低血清膽固醇、預防動脈粥樣硬化。

　　蘋果：蘋果中所含的類黃酮是一種天然抗氧化劑，通過抑制低密度脂蛋白氧化而發(fā)揮抗動脈粥樣硬化的作用。

　　燕麥：燕麥含有B族維生素、卵磷脂等，具有降低膽固醇和甘油三酯的作用，常食可防動脈粥樣硬化。

　　黑芝麻：黑芝麻中含有亞油酸、維生素E、蛋白質(zhì)等，其中亞油酸可阻止動脈粥樣硬化的進展。

　　大蒜：大蒜含有豐富的抗氧化劑，可對抗那些對動脈壁造成損害且使之硬化狹窄的諸多因子。

　　大豆：大豆含有一種皂甙物質(zhì)，可降低血液中膽固醇的含量。

　　紅薯：紅薯能保持動脈血管的彈性，預防動脈粥樣硬化。

　　除了從飲食上預防動脈硬化之外，老年人還應多鍛煉身體，提高免疫力，預防各種疾病發(fā)生。

　　總結：動脈硬化是我們的日常生活中的一種非常常見的疾病，很大一部分原因就是因為我們在平時的生活中一些不好的生活習慣導致的，那些我們不以為意的細節(jié)問題，正是疾病的元兇，所以我們在平時的生活中一定要多了解一些資料，做好預防措施。希望小編的這篇文章能給網(wǎng)友們帶來幫助。