6、飲食不均衡，缺乏維生素A

　　維生素A是維持人體上皮組織正常代謝的主要營養(yǎng)素，能維持眼角膜正常，不使角膜干燥、退化，并有增強在暗光中視物能力的作用。

　　如果體內(nèi)缺乏維生素A，就會導致干眼癥。維生素A持續(xù)嚴重缺乏，還會也可出現(xiàn)角膜炎、干眼病、怕光、流淚，甚至可導致結膜增厚或軟化，視力減退，以致出現(xiàn)夜盲癥或失眠。

　　秋季是干眼癥多發(fā)季節(jié)，應更加愛護眼睛。

　　專家分析說，干眼癥病因有三方面：空調使室內(nèi)空氣干燥，巨大的工作壓力加之過度用眼，以及過于留戀電視、電腦等。另外，干眼癥還和糖尿病、關節(jié)炎、女性更年期、內(nèi)分泌失調等疾病及煙酒刺激、不良飲食習慣等有密切關系。

　　患上干眼癥切忌濫用眼藥水

　　引起干眼癥的原因有很多種，但治療都要通過臨床首先祛除病因，其實保持良好的用眼習慣，養(yǎng)成良好的生活規(guī)律，干眼癥都是可以很快的得到緩解的，一般看電腦一個小時之內(nèi)休息幾分鐘，起來活動一下，都能緩解眼干癥狀。

　　這種自然的方法比那種用藥水養(yǎng)眼更實惠，而且用藥水養(yǎng)眼的方法會使眼睛透支健康，導致適得其反。

　　有很多干眼癥患者久治不愈，甚至有些干眼癥患者連病因都不明確的，好的方法就是要有充足的淚液，不能讓淚液流失，需要的時候還可以適當?shù)难a充淚液。

　　這就需要人工淚液，局部點眼可保持提高眼表面的濕度，減輕眼部的疲勞。

　　目前國內(nèi)上市的人工淚液有近20種，常見有甲基纖維素、玻璃酸鈉、聚乙烯類、卡波姆、右旋 糖苷，羥丙基甲基纖維素等等。

　　治療干眼癥好的措施 就是綜合措施，先找出病因，從病因著手，階段病原，再次基礎上，在按量補充人工淚液，淚液很缺乏的患者，需要是在去醫(yī)院作可逆性淚液封閉術，讓有限的淚液保留在結膜囊內(nèi)，時角膜保持濕潤，減輕人工淚液的頻次。

　　不是很嚴重的自己可適當?shù)狞c淚液，經(jīng)過治療沒有發(fā)現(xiàn)其好轉甚至病情加重，要及時去醫(yī)院請醫(yī)生治療。

　　干眼癥患者不應自行使用抗疲勞眼藥水，應在醫(yī)生的指導下選用適合自己的人工淚液補充水分。久呆空調房間的人可擺放一盆綠色植物，或適當使用加濕器，保持空氣的濕度和清潔度。

　　妙招防干眼癥

　　秋季易眼干眼澀，此時更應注意辦公、生活環(huán)境的溫度、濕度，如果濕度不夠會直接加劇眼干，甚至誘發(fā)眼球充血。

　　在屋中擺放綠色植物、水養(yǎng)植物或放一盆水，都可以使房間內(nèi)空氣濕潤。

　　對常用電腦的朋友們來說，注意勞逸結合至關重要，適時讓眼睛遠眺或閉目休息、多多眨眼才是王道，別把抗疲勞眼藥水當成“潤眼劑”。

　　如果本來淚水分泌就少，眼睛容易干澀，在電腦前就不適合使用隱形眼鏡，要戴框架眼鏡。在電腦前佩戴隱形眼鏡的人，也好使用透氧程度高的品種。