呼吸加快

　　想要深呼吸總是覺得氣不夠，自然呼吸就會(huì)快，呼吸一短促，鼻腔就會(huì)缺血，鼻腔的黏膜因?yàn)槿毖?，抵抗力就?huì)減低，空氣中的塵蹣就會(huì)破壞它，破壞了當(dāng)然就會(huì)敏感，天氣潮濕、變化，承受不了就會(huì)發(fā)作，稱為“過敏性鼻炎”。

　　看物模糊

　　看東西的瞳孔部份叫做“視覺”，就是由腎臟直接控制，腎有問題，不能將腎水送達(dá)到眼睛，眼會(huì)覺得干、酸、澀、慢慢視覺就會(huì)模糊，嚴(yán)重會(huì)出現(xiàn)黑影，叫做'飛蚊癥'，久了以后壓力會(huì)越來越大，造成“青光眼”。

　　早起腳后跟不舒服

　　因?yàn)椋嗽谛菹r(shí)，血液是在肝，腎臟會(huì)暫時(shí)缺血，起床須把血液送至全身，由于腎臟不好，氣太弱，血液來的太慢，關(guān)節(jié)失血自然就會(huì)僵硬，活動(dòng)一下，血液循環(huán)到了關(guān)節(jié)才會(huì)輕松。

　　講話費(fèi)力

　　人活著就會(huì)講話，講話耗元?dú)?，本身腎臟不好氣太弱，再把氣耗掉就會(huì)不想說話，因工作不能不說話時(shí)，聲音就會(huì)出不來，就會(huì)沙啞。

　　排尿不順

　　腎臟有問題，大腿兩側(cè)會(huì)酸、軟、無力，經(jīng)常發(fā)癢。排尿狀況不好，頻尿，久了以后細(xì)胞慢慢壞死，后就尿失禁。

　　黑色經(jīng)常會(huì)被大家認(rèn)為是不健康的顏色，但實(shí)際上，天然黑色的食物卻對(duì)我們身體大有好處。

　　從中醫(yī)的角度出發(fā)，我們的腎是屬水的，而代表水的顏色則正好是黑色，因此，在中醫(yī)里，黑色的食物也常常能幫助我們補(bǔ)腎。

　　女人要保持青春活力，要注意的事項(xiàng)有很多，而腎的好壞則是重要的因素之一。

　　腎的好壞決定著女人的皮膚是否暗黃，是否會(huì)長(zhǎng)皺紋，是否會(huì)四肢無力，是否會(huì)精力不足，可以說，腎不好，女人也別想好了。因此，為了我們的青春與美麗，我們來關(guān)注下我們生活中的黑色食物吧。

　　補(bǔ)腎食物1、黑葡萄

　　葡萄本身就是一種營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。宋代的醫(yī)書《備用本草》記述葡萄的作用為“主筋骨，溫脾益氣，倍力強(qiáng)志，令人肥健，耐饑忍風(fēng)寒，久食輕身，不老延年，可作酒，逐水利小便”。

　　黑葡萄的保健功效更好。它含有豐富的礦物質(zhì)鈣、鉀、磷、鐵以及維生素B1、B2、B6、C等，還含有多種人體所需的氨基酸，常食黑葡萄對(duì)神經(jīng)衰弱、疲勞過度大有裨益。

　　把黑葡萄制成葡萄干后，糖和鐵的含量會(huì)更高，是婦女、兒童和體弱貧血者的滋補(bǔ)佳品。

　　補(bǔ)腎食物2、黑李子

　　黑李子又稱黑布侖，自古就被列為“五果”之首，含有大量氨基酸、蛋白質(zhì)、纖維素等，具有去解郁毒、活血生津、消渴引飲、祛痰利尿、潤(rùn)腸等功效，味道甘甜味美、口感甚佳，是九大黑色健康食品之一。

　　經(jīng)常在飯后少量地吃一些黑李子，可以治愈頭皮瘙癢、脫發(fā)、多屑等毛病。