皮膚瘙癢癥嚴重威脅人們的生活中量，而且對于人體的身心健康也具有很大的危害，當你全身癢不可耐的時候，你知道該怎么辦才好嗎?今天小編將給大家介紹一些有關瘙癢癥的食療的方法，讓你通過簡單的飲食便能有效的祛除瘙癢癥。
紅棗菊花粥
制作方法
1.首先把紅棗洗凈，浸泡在水里;再把粳米、菊花洗凈備用;
2.紅棗、粳米、菊花一同放入鍋內(nèi)，加清水適量，煮粥;待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖調(diào)味食用。
營養(yǎng)解析
棗(干)：棗含有維生素A、C、E、P，生物素，胡蘿卜素磷、鉀、鎂等礦物質(zhì)，葉酸，泛酸，煙酸等。
紅棗還可以提高人體免疫力，可以有效的防治皮膚病和貧血，此外，還具有安心寧神的作用。
中老年人更年期骨質(zhì)疏松、青少年生長發(fā)育高峰期缺鈣、女性易貧血缺鐵等，食用棗類食品都會有很好的食療效果，病后體虛的人食用棗類也有很好的滋補作用。
紅棗適宜慢性肝炎，肝硬化之人服食，也可減少其他藥物對肝臟的損害。
栗子粥
制作方法
1.將栗子用刀切開，加水燒開后取出，剝?nèi)ネ鈿?，把栗子肉切成丁塊，大米淘凈。
2.把大米和栗子加水在鍋里煮，水燒開后，等到栗子煮爛以后，粥湯稠濃，加糖即食。
營養(yǎng)解析
稻米：大米具有很高營養(yǎng)功效，是補充營養(yǎng)素的基礎食物;大米可提供豐富B族維生素;
大米具有有補中益氣、健脾養(yǎng)胃、益精強志、和五臟、通血脈、聰耳明目、止煩、止渴、止瀉的功效。
栗子(鮮)：栗子中所含的豐富的不飽和脂肪酸和維生素、礦物質(zhì)，能防治高血壓病、冠心病、動脈硬化、骨質(zhì)疏等疾病，是抗衰老、延年益壽的滋補佳品;
栗子味甘，性溫，入脾、胃、腎經(jīng);具有養(yǎng)胃健脾，補腎強筋，活血止血之功效。
