往往在我們的生活中人們對于疾病都是非常的恐懼的，會讓人產(chǎn)生惶恐，特別是對于老年朋友來說一旦發(fā)現(xiàn)自己患有身體疾病一定是非常的著急的，像一些三高疾病往往是會盯上中老年朋友的，那么患有血脂高癥應(yīng)該怎樣去治療呢?怎樣飲食呢?今天我們就隨著三九小編一起去詳細(xì)的了解一下降血脂的誤區(qū)以及降血脂的方法和血脂高怎樣飲食，下面我們就一起去了解一下吧。

　　誤解一： 血脂對人體有害

　　血脂，指的是人們中的中性的脂肪和類脂，他是我們?nèi)梭w中不可缺少的一種生理物質(zhì)。而人體的膽固醇是合成某一些重要的激素以及維生素的主要的成份。而人體的甘油三酯主要是參與能量的產(chǎn)生和貯存的。

　　如果不能為人體提供能量或能量過低，好比汽車沒有燃料無法行駛，人的健康也將受到影響。磷脂是人體細(xì)胞膜的重要組成部分。所有這些生理活性物質(zhì)，在體內(nèi)只有達(dá)到一定的水平，才能發(fā)揮其生理作用，超過生理范圍，不論過高或過低，都對身體有害。

　　誤解二： 血膽固醇越高越不好

　　人體血液中的膽固醇有兩種，一種是低密度脂蛋白膽固醇，另一種是高密度脂蛋白膽固醇。現(xiàn)已發(fā)現(xiàn)低密度脂蛋白膽固醇是導(dǎo)致動脈粥樣硬化的罪魁禍?zhǔn)祝呙芏戎鞍啄懝檀荚礁?，越不易患動脈粥樣硬化和冠心病，低密度脂蛋白膽固醇每增加0.26毫摩/升，冠心病的危險性增加10%;高密度脂蛋白膽固醇每增加0.13毫摩/升，冠心病的危險性減少10%。

　　從這個意義上面來說，高密度的蛋白質(zhì)膽固醇是膽固醇家庭中的好的物質(zhì)，所以我么對于這個還是不能夠一概而論的。

　　誤解三： 血脂高過高是吃出來的，只要對飲食加以控制，就能達(dá)到降血脂的目的

　　對多數(shù)人而言，吃得多，"油水太足"，血脂易高，這已為大家所熟知。這里指的"油水"，主要是含膽固醇和飽和脂肪酸多的食物，如動物脂肪、內(nèi)臟、蛋類等。控制飲食的結(jié)構(gòu)，減少上述食品的攝入，可使部分病人血脂下降。

　　然而，少數(shù)病人并不是"油水太足"，血脂卻很高，如家族性高膽固醇血癥、甲狀腺功能減退、腎病綜合征等均可使血膽固醇增高。因此，血脂的升高有外因和內(nèi)因，不單純是飲食不當(dāng)?shù)膯栴}。

　　再者，飲食療法治療效果的個體差異很大，多數(shù)患者改變飲食后會有輕微療效，僅少數(shù)患者療效明顯。由此可見，飲食療法只能作為降血脂的基礎(chǔ)，單用飲食療法并不能達(dá)到有效降低血脂的目的。

　　降血脂的方法 治療高血脂的三個步驟

　　第一步：非藥物治療

　　首先我們要了解的就是血脂高正的患者應(yīng)該在平時的生活中進(jìn)行降血脂的調(diào)節(jié)，既要限制飲食也要減少食物的攝入量，同時還需要對自己的身體進(jìn)行一定量的運(yùn)動，以增加身體的消耗，使自己身體的消耗大于食量;同時還需要注意飲食的低脂、低糖以及限制飲酒和高纖維素的飲食。