木耳紅棗湯

　　制作方法

　　1.木耳、紅棗用水洗凈，再用冷水浸泡20分鐘。

　　2.泡好的木耳、紅棗連浸泡水放入鍋內(nèi)煮熟，加入紅糖調(diào)味即成。

　　營(yíng)養(yǎng)解析

　　木耳(干)：黑木耳中鐵的含量極為豐富，故常吃木耳能養(yǎng)血駐顏，令人肌膚紅潤(rùn)，容光煥發(fā)，并可防治缺鐵性貧血;

　　黑木耳含有維生素K，能減少血液凝塊，預(yù)防血栓癥的發(fā)生，有防治動(dòng)脈粥樣硬化和冠心病的作用;

　　木耳中的膠質(zhì)可把殘留在人體消化系統(tǒng)內(nèi)的灰塵、雜質(zhì)吸附集中起來(lái)排出體外，從而起到清胃滌腸的作用，它對(duì)膽結(jié)石、腎結(jié)石等內(nèi)源性異物也有比較顯著的化解功能;

　　黑木耳含有抗腫瘤活性物質(zhì)，能增強(qiáng)機(jī)體免疫力，經(jīng)常食用可防癌抗癌。

　　甲溝炎注意事項(xiàng)

　　宜

　　1、宜高蛋白飲食。高蛋白飲食是維持健康指甲所必需的，蛋黃是蛋白質(zhì)的好來(lái)源。燕麥片、核果、種子、谷物、豆制品都富含植物蛋白。

　　2、多吃蔬菜水果。

　　3、多吃含維生素B、C、D、E及含鐵的食物。

　　忌

　　1、不吃辛辣食物。

　　2、戒煙酒。

　　總結(jié)：有關(guān)甲溝炎的一些常見(jiàn)的飲食的方法今天我們就先介紹都這里，再文章里我們?cè)敿?xì)的介紹的這些有關(guān)甲溝炎的食療的方法都是一些比較常見(jiàn)而且做法簡(jiǎn)單的食療方，希望大家可以嘗試一下，相信一定能給你帶來(lái)意想不到效果。