肉蓯蓉羊腎湯
肉蓯蓉30克，羊腎2只。羊腎切開洗凈，挑去白色筋膜，與肉蓯蓉一起加水煮湯，食鹽調(diào)味服食。
功效：補腎，益精，壯陽。 主治：腎虛陽wei，夜多小便，腸燥便秘等。
海參煲鴨湯
海參200克，老鴨一只。將鴨去毛雜、洗凈，與海參一同加水慢燉，鴨肉熟后，加入食鹽、味精、蔥花、姜末等即可食用。
功效：養(yǎng)陰益腎。適用于腎陰虧虛、肝腎不足之腰膝酸軟、頭目昏花、手足心熱、失眠多夢等。
參茸雞肉湯
高麗參5克，鹿茸3克，雞肉100克。高麗參切薄片。雞肉洗凈，去皮，切粒。將高麗參、雞肉與鹿茸片放入燉盅內(nèi)，加開水適量，
燉盅加蓋，文火隔水燉3小時，調(diào)味食用。
功效：適用于腎陽不足、肝腎不足之腰膝酸軟。
海參羊肉湯
海參(水發(fā)，下同)150克、羊肉120克，切片煮湯。羊肉熟后加鹽、姜等調(diào)味食之。
功效：溫腎助陽，縮泉固精。適用于腎陽不足、精血耗損、小便頻數(shù)、腰膝發(fā)冷等癥。冬季尤宜常食。
注意事項
購買肉蓯蓉時一定要購買肉蓯蓉鮮干片，因為肉蓯蓉鮮干片不僅療效好，而且口感也好，還特別方便食用。
總結(jié)：經(jīng)過小編為大家講解的怎么樣去滋陰的方法，相信大家已經(jīng)牢記于心。特別別是那些長期坐在辦公室的人們，可以堅持著這些用膳食物。不僅能起到血液循環(huán)，還能滋陰潤燥。
