(1)將腳放在50-60℃的熱水中多燙幾次，每次15分鐘，每日1-2次。

　　(2)用重物將絲瓜絡(luò)壓平做成鞋墊，可除去腳汗引起的腳臭。

　　(3)葛根15克，研成細(xì)末，加白酒15克，再加適量水，煎后洗腳，每日1次，1周后，可除去腳汗引起的腳臭。

　　(4)洗腳時(shí)，在水中加入米醋10-15毫升，調(diào)勻后，將雙腳浸泡15分鐘左右，每日1次，連續(xù)3-5天，腳臭即可消失。

　　(5)洗腳時(shí)，在熱水中加50克白礬，浸泡10分鐘左右，可除腳臭。

　　20歲前少女別穿高跟鞋

　　青春期少女骨結(jié)構(gòu)中，軟骨成分較多，骨組織內(nèi)水分和有機(jī)物豐富，無(wú)機(jī)鹽少。骨質(zhì)柔軟，極易變形。

　　而骨盆是人體傳遞重力的重要結(jié)構(gòu)，穿平底鞋時(shí)，全身重量由全足負(fù)擔(dān);穿高跟鞋時(shí)，全身重量主要落于腳掌之上，這樣就破壞了正常的重力傳遞負(fù)荷線，使骨盆負(fù)荷加重，容易引起骨盆口狹窄，給成人后的分娩帶來(lái)困難。

　　此外，穿高跟鞋還有可能使骨盆發(fā)生不易覺(jué)察的轉(zhuǎn)位，影響骨環(huán)的正常結(jié)合，導(dǎo)致骨盆畸形。

　　研究表明，足骨的發(fā)育大約在15～16歲趨于成熟。過(guò)早穿高跟鞋會(huì)使足骨按照高跟鞋的角度完成骨化過(guò)程，容易發(fā)生跖趾關(guān)節(jié)變形、跖骨骨折及其他足病，這些病癥都會(huì)引起足部疼痛，嚴(yán)重時(shí)可影響行走、活動(dòng)。

　　專(zhuān)家建議，對(duì)于高跟鞋，少女還是少穿、不穿為宜。但鞋跟稍高一點(diǎn)沒(méi)有壞處，平時(shí)可穿坡跟鞋或跟高不超過(guò)3厘米的鞋子，這樣能有效減輕腿部承受的壓力。

　　找出腳臭的原因 治腳臭需對(duì)癥下藥

　　腳臭不是病，可是臭起來(lái)真要命，腳臭給人們帶來(lái)很大的煩惱，為什么會(huì)有腳臭呢?發(fā)生腳臭的原因有很多，總的來(lái)說(shuō)就是內(nèi)因和外因。外因主要是由足部衛(wèi)生情況引起的，如鞋子不透氣，鞋襪臟引起腳臭等。腳臭的內(nèi)因主要是疾病引起的，一般來(lái)說(shuō)，引發(fā)腳臭主要有兩種病因：

　　一種是足部臭汗癥，是因?yàn)槌龊苟啵谕笟獠涣嫉那闆r下，腳就成為滋生細(xì)菌的溫床，細(xì)菌會(huì)分解皮膚的角質(zhì)層，釋出異味。足部臭汗癥往往伴隨著足部的多汗，緊張、壓力大，往往都會(huì)導(dǎo)致身體的汗液分泌異常，從而因汗多而引發(fā)腳臭。很多人多汗癥是先天性的，就算講究清潔衛(wèi)生，腳臭仍較明顯。