女性美容護膚秘訣

　　皮膚暗沉如何養(yǎng)顏 三類食物美白皮膚神助攻

　　一進入秋天我們的肌膚就會失去光澤，那么應該怎樣美白呢?今天小編請教了護膚達人，教你們3招輕松改變肌膚光澤，還原白里透紅的健康膚色，一起來學習一下究竟是怎么利用食物改變肌膚的吧!

　　一、VC類美白食材

　　VC類食物所指的是檸檬、草莓、藍莓、小紅莓、葡萄等，含有對皮膚提高免疫力和抗氧化、抗自由基、預防黑斑、雀斑的食物。

　　如何美白

　　按照自己的喜好，將喜歡的水果榨成果汁，每天早上一杯，能夠幫體內排除有毒物質，也有美白肌膚的功效，消除臉部雀斑。如果想要美白效果更加集中，每天可以吃VC藥片，或者喝一些玫瑰、葡萄籽、藍莓等美白抗氧化成分的美白口服液。

　　二、排毒類食物

　　通過飲食幫助排除體內的毒素，提高身體的代謝機能，讓膚色清透明亮。所代表的食物有綠茶、小黃瓜、青木瓜。

　　如何美白

　　每天喝一小包綠茶，或者把綠茶與豌豆一起熬成湯，燒開以后加入蜂蜜或者枸杞。而小黃瓜可以直接生吃。綠茶泡完后還能放到浴缸中，一邊泡澡一邊排毒。

　　三、保濕類美白食材

　　這類食物能夠促進肌膚細胞再生，滋潤凈化肌膚，對美白膚色有很好的功效。比如蘆薈和玫瑰。

　　如何美白

　　蘆薈可以自己種植，每次用時取一小截，去皮以后把果肉切成塊，放進鍋中煮一分鐘后，將水和果肉一起倒出來，然后加點蜂蜜即可飲用。如果是玫瑰，直接泡水喝就行了。