白露節(jié)氣終于來到我們的身邊，值得一提的是，白露竟然與中秋相撞，同時到來。那么在已經(jīng)到來的白露節(jié)氣中，我們應該怎樣進行養(yǎng)生呢? 在白露節(jié)氣中我們需要了解哪些呢?下面，小編將從下面的文章中和大家詳細說一說。

　　小詞條：白露

　　白露是二十四節(jié)氣中的第十五個節(jié)氣，9月的頭一個節(jié)氣。每年9月8日前后開始進入白露。當此時節(jié)，氣溫開始下降，“秋老虎”也將逝去。我國古代將白露分為三候：“一候鴻雁來;二候玄鳥歸;三候群鳥養(yǎng)羞。”意為白露節(jié)氣后，鴻雁與燕子等候鳥南飛避寒，百鳥開始貯存干果糧食以備過冬。清晨的露水日益加厚，凝結(jié)成一層白白的水滴，所以就稱之為白露，實際上是表征天氣轉(zhuǎn)涼。

　　“白露”三問

　　一問：白露意味著什么

　　晝夜溫差大： 白露時節(jié)，晴朗的白晝溫度雖然仍舊可以達到30℃以上，但夜晚會降到20℃左右，其溫差達10℃以上。

　　不宜赤膊露身：俗語說：“處暑十八盆，白露勿露身。”這兩句話的意思是說，處暑仍熱，每天須用一盆水洗澡，過了十八天，到了白露節(jié)，就不要赤膊赤腳了，以免著涼。

　　蚊子不露面了：天氣預報主持人在微博中感嘆，“俺喜歡的白露諺語是：喝了白露水，蚊子閉了嘴。默默無蚊的時節(jié)終于到來。”

　　二問：白露時節(jié)如何養(yǎng)生

　　防寒保暖：專家表示，白露時節(jié)早晚溫差加大更為明顯，應該及時添加衣被，注意防寒保暖，積極參加體育鍛煉，預防感冒。

　　少吃生冷：白露時節(jié)適宜多吃富含維生素的堿性食品，如蘋果、胡蘿卜等。在調(diào)節(jié)飲食上，應選擇清淡、富含營養(yǎng)、少或無刺激性的食物，避免生冷飲食。

　　三問：秋天到了嗎

　　關于這一問題，有許多人都認為秋天已經(jīng)來到了，其實不然，秋天還并未來到。白露節(jié)氣中雖然氣候在不斷下降，可是在中午的時候，還是會感覺依舊處在夏季，氣溫還是很高。雖然在早晨和夜晚的時候秋風習習，給人一種秋天已經(jīng)到來的感覺，但無論是從氣候上還是溫度上來說，秋天還未真正到來。

　　“白露”相關詞匯

　　關鍵詞：秋燥

　　白露時節(jié)，人們?nèi)菀壮霈F(xiàn)口干、唇干、鼻干、咽干等，專家建議，預防秋燥可適當?shù)囟喑砸恍└缓S生素的食品。

　　關鍵詞：秋凍