咖啡的用途有很多，人們逐漸意思到咖啡不只是飲品了。對于現(xiàn)在橫多人來說減肥是非常棘手的問題，也為了減肥尋找很多的方法。已經(jīng)有人在喝咖啡的方式在減肥，咖啡是否有瘦身的作用了，下面就讓我們一起來看看吧!
什么是咖啡因
咖啡因是一種無臭、帶苦味的晶狀物，可溶于水和酒精之中。它能夠直接影響人的中樞神經(jīng)系統(tǒng)和心血管，因為人與人之間差別很大，所以反應也有所不同。一般來說，少量攝取咖啡因可以使你思路清蜥、減輕疲勞、更加集中精力去工作;而攝入過多，就會產(chǎn)生頭暈、心跳加速等副作用。建議你每天喝1至4杯咖啡就足夠了。
辦公室咖啡瘦身的佳時間
*午飯后30分鐘至1個小時內(nèi)，品嘗一杯濃郁的不加糖和伴侶的咖啡，有助于飯后消化，并促進脂肪燃燒。
*下班前，再喝一杯咖啡，并配合步行。
咖啡瘦身的要訣
不要加糖
如果你不習慣咖啡的苦味，可以加少許的奶，但千萬不能加糖，因為糖會妨礙脂肪的分解。
熱咖啡比冰咖啡有效
熱咖啡可以幫助你更快地消耗體內(nèi)的熱量。
淺度烘焙的咖啡有效
烘焙溫度高的咖啡，味道雖然濃郁，但咖啡因含量比較少，不利于減肥，而味道比較淡的美式咖啡則比較有利減肥。
黑咖啡——健康的咖啡
*減肥：黑咖啡是非常健康的飲料，一杯100克的黑咖啡只有2.55千卡的熱量。所以餐后喝杯黑咖啡，就能有效地分解脂肪。
*利尿。
*促進心血管的循環(huán)。
*對女性來說，黑咖啡還有美容的作用，經(jīng)常飲用，能使你容光煥發(fā)，光彩照人。
*低血壓患者每天喝杯黑咖啡，可以使狀態(tài)更佳。
*在高溫煮咖啡的過程中，還會產(chǎn)生一種抗氧化的化合物，它有助于抗癌、抗衰老、甚至有防止心血管疾病的作用，可以與水果和蔬菜媲美。
結(jié)語：眾所周知咖啡是從西方傳過來的，一開始的中國人對于咖啡味道并習慣更談不上喜歡，可能只是為了趕時尚或其他原因而喝它。但隨著時代的發(fā)展與變遷，人們發(fā)現(xiàn)了咖啡各種不同的用途，也慢慢愛上了它，讓它成為了我們生活中不可或缺的一部分。很多人也喜歡去研究學習咖啡，不在局限于咖啡廳的樣式而會DIY各種符合個人喜好的咖啡了。
