泥漿浴——在泥土給肌膚的“按摩”中去痛除疾

　　在我們國(guó)家有很多的養(yǎng)生書(shū)籍里面有記載關(guān)于泥浴的好處，比如在《肘后備急方》中記載：“急且尿瘡中，乃拔向日閉氣三步，以刀掘地，作小坎。以熱湯沃坎中泥作丸如梧桐子大，服之。并以少泥，泥之瘡上，佳。”

　　近年來(lái)國(guó)外泥漿浴比較流行，我國(guó)遼寧的楊崗子也有這樣的泥漿浴室。泥漿含有大量的礦物質(zhì)，如矽、氧化鎂、氧化鋅及氧化鈣等，有振奮精神、清潔皮膚、收緊毛孔以及美白肌膚的效果，對(duì)治療皮膚病和風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎有特效，健康的人在泥漿池內(nèi)泡上一段時(shí)間，也有消除疲勞的益處。

　　泡溫泉注意事項(xiàng)

　　肚子餓的時(shí)候

　　如果在你準(zhǔn)備泡溫泉的時(shí)候，突然感覺(jué)有了饑餓感，這個(gè)時(shí)候好不要再去泡溫泉。因?yàn)榭崭古轀厝?，很容易?dǎo)致一些不良反應(yīng)，比如頭暈眼花等等。我們好是能夠先去吃一些東西，再休息二十分鐘，然后再來(lái)泡溫泉，這時(shí)候身體才會(huì)舒適。

　　非常累的時(shí)候

　　在你非常勞累的是好不能泡溫泉，這樣反而越泡越累。

　　睡眠不足或熬夜

　　在睡眠不足或是熬夜的情況下，如果突然泡溫度很高的溫泉，可能會(huì)導(dǎo)致休克或腦部缺血。

　　四個(gè)方面不能泡溫泉

　　心跳變快的時(shí)候

　　心情特別激動(dòng)、心跳變快的時(shí)候，不適合泡溫泉。

　　飯后或酒后

　　在吃完飯或者喝完酒之后不能泡溫泉，泡溫泉會(huì)使自身體內(nèi)的血液流速加快，這個(gè)時(shí)候泡溫泉會(huì)有問(wèn)題。

　　溫泉的熱度會(huì)刺激血液不斷往皮膚表面集中，抑制人體的消化吸收功能。因此飯前30分鐘和飯后1小時(shí)內(nèi)好別泡溫泉。

　　體質(zhì)很差時(shí)

　　營(yíng)養(yǎng)不良或是大病初愈、體質(zhì)很差時(shí)，不能泡溫泉。