到了秋季，天氣越來越?jīng)鏊瑳鏊耐瑫r(shí)，天氣也比較干燥，空氣中沒有過多的水汽，所以很多人都會(huì)出現(xiàn)秋燥的現(xiàn)象。那么我們該如何應(yīng)付這樣的情況呢。下面讓李乾構(gòu)專家來講講秋燥時(shí)我們該怎么辦吧。

　　該視頻主要文字介紹：

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　　天氣干燥，人們不怎么喝水，就會(huì)容易口干。在秋天這個(gè)季節(jié)常發(fā)生的話，人們就叫它秋燥。

　　秋燥屬于溫病的一種，在秋季才會(huì)出現(xiàn)。中醫(yī)講究天人相應(yīng)，氣候變化了，人體也會(huì)相應(yīng)改變。秋季的氣候特點(diǎn)是干燥，若為燥邪所侵，則易導(dǎo)致口干舌燥、干咳少痰。而肺又“開竅于鼻，外合皮毛，且與大腸相表里”，故又常見鼻出血、皮膚干燥、大便干結(jié)等癥狀。

　　初秋多“溫燥”，深秋多“涼燥”

　　“秋燥”是個(gè)籠統(tǒng)的說法，細(xì)分下來包括外燥和內(nèi)燥，而外燥又可以分為溫燥和涼燥。外燥主要由氣候干燥引起?！俺跚飶V州氣溫仍然較高，以溫燥多見，除燥之外還有熱證，主要表現(xiàn)為口干感很強(qiáng)、干咳少痰，或痰中帶血，舌質(zhì)紅、舌苔薄黃，小便較黃等;深秋天氣較涼，干燥更盛，則多為涼燥，除燥之外兼有寒證，如怕冷、怕風(fēng)等?！眱?nèi)燥則與人體本身的問題相關(guān)，如患上中醫(yī)所說的熱盛津傷，或出汗多、嘔吐、腹瀉等原因，導(dǎo)致體內(nèi)津液耗傷。

　　像一些有疾病在身的患者，在有秋燥癥狀的時(shí)候要及時(shí)看醫(yī)生，防止讓病情加劇。

　　出現(xiàn)“秋燥”如何調(diào)理

　　“秋燥”在中醫(yī)看來是一種病，卻并不是非治療不可。大多數(shù)時(shí)候，通過飲食、作息、運(yùn)動(dòng)以及藥物的調(diào)理便可使“秋燥”得到改善。

　　《內(nèi)經(jīng)》有云：“春夏養(yǎng)陽，秋冬養(yǎng)陰。”故秋季不宜過分劇烈運(yùn)動(dòng)和出汗，不宜勞累，應(yīng)早睡早起，收斂精氣。同時(shí)注意飲食，多喝水，多吃清潤的食物。油炸、煎烤以及狗肉、羊肉、鹿茸等溫燥食物要少吃，難消化的食物不利脾胃，也要淺嘗輒止。

　　食療方(每周一至兩次)

　　1.清補(bǔ)涼

　　煲水喝或加瘦肉、雞肉煲湯，有清熱潤燥的功效。

　　2.南北杏煲豬肺湯

　　常喝些豬肺湯，能讓我們在秋季這樣干燥的季節(jié)里潤肺滋陰。

　　3.西洋參、枸杞

　　煲湯或泡水，益氣生津，養(yǎng)陰潤燥。

　　4.川貝燉雪梨

　　雪梨去核，加川貝6克放入雪梨中隔水燉，燉好后連水、雪梨、川貝同吃，潤肺止咳。

　　5.百合蓮子羹

　　6.胡蘿卜荸薺甘蔗水

　　本期嘉賓介紹

　　李乾構(gòu)

　　主任醫(yī)師、教授。曾任北京中醫(yī)醫(yī)院院長，全國人大代表、北京市人大常委、中國中醫(yī)藥學(xué)會(huì)常務(wù)理事、中華醫(yī)學(xué)會(huì)理事、北京中醫(yī)藥學(xué)會(huì)副會(huì)長、全國脾胃病專業(yè)委員會(huì)主任委員。

　　1964年畢業(yè)于廣州中醫(yī)學(xué)院，分配到北京市中醫(yī)院工作，至今已30余年，精通中醫(yī)基礎(chǔ)理論，積累了豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。

　　李主任主編了我國第一部中醫(yī)胃腸病專著《中醫(yī)胃腸病學(xué)》和《實(shí)用中醫(yī)消化病學(xué)》、《中醫(yī)脾胃學(xué)說應(yīng)用研究》等專著及《中國中西醫(yī)結(jié)合脾胃雜志》等。