凍瘡的護理方法

　　1、保暖防寒

　　長凍瘡要注意保暖防寒，衣服、鞋襪要穿暖和，大小合適，并保持干燥，避免潮濕、過緊。

　　改善工作環(huán)境，不要讓肢體長時間接觸冷水。外出時要戴好防寒帽、圍巾、手套加以防護。面部暴露部位應(yīng)經(jīng)常用護膚霜加以保護。

　　2、鍛煉身體

　　容易長凍瘡的朋友要注意鍛煉身體，增強體質(zhì)，提高耐寒能力。

　　3、加強防護

　　冬季特別要注意保暖，并經(jīng)常用辣椒、茄根、蘿卜煎水熏洗局部易生凍瘡處，或用中成藥紅靈酒、云南白藥酊外搽局部易生凍瘡處，并揉搓至局部發(fā)熱，可有效預(yù)防凍瘡。

　　4、飲食調(diào)理

　　長凍瘡應(yīng)注意吃一些防寒保暖的食物，如狗肉、羊肉、牛肉、公雞肉、辣椒、川椒、生姜、大蒜等。每晚睡前用熱水浸泡手腳，可促進血液循環(huán)。

　　5、經(jīng)常按摩

　　長凍瘡應(yīng)注意經(jīng)常搓手，活動手腳。按摩易生凍瘡處，以促進血液循環(huán)。經(jīng)常用冷水、熱水交替洗手臉，以改善毛細血管舒縮功能，增強局部血液循環(huán)。

　　總結(jié)：通過文章的閱讀，相信大家現(xiàn)在對于凍瘡的了解已經(jīng)非常多了吧，希望這些小知識能夠幫助你有效的預(yù)防凍瘡的發(fā)生，保護皮膚的健康。其實，在天氣冷時，要想擺脫凍瘡的煩惱，好的方法便是注意防寒保暖，只有順應(yīng)自然環(huán)境才能更好的維持身體健康。