第二步：腳先入池坐在池邊，伸出雙腳慢慢浸泡，接著用手不停地將溫泉水潑淋全身，后時(shí)不時(shí)讓全身浸入到泉水里。

　　第三步：先暖后熱。溫泉區(qū)內(nèi)設(shè)不同溫度的泳池，從低溫度泉到高溫度泉浸泡要循序漸進(jìn)，逐步適應(yīng)泉水溫度。

　　第四步：把握泡溫泉的時(shí)間。一般的溫泉都是可以反復(fù)浸泡的，所以在剛開(kāi)始浸泡的時(shí)候時(shí)間不要太久，第一次泡10分鐘后就可以先休息一下，每次可以依次的增加時(shí)間。如果泡的時(shí)候感覺(jué)到頭暈、胸悶就先上岸喝點(diǎn)水休息一下。

　　第五步：按摩配合。適當(dāng)?shù)难ㄎ话茨?huì)加強(qiáng)溫泉保健的功效，對(duì)一些疾病有明顯的治療作用。

　　第六步：注意沖身。盡量少用洗發(fā)水或沐浴液，用清水沖身則可。

　　注意

　　(1)必須先沐浴潔身，使身體適應(yīng)水溫，同時(shí)更容易吸收溫泉水中的礦物質(zhì)。

　　(2)到室內(nèi)溫泉池必須穿著泳裝及拖鞋，小心地滑。

　　(3)浸浴應(yīng)分多次進(jìn)行，每次浸泡10-15分鐘應(yīng)上岸稍作休息后再浸。

　　(4)初次不適應(yīng)或浸泡時(shí)間過(guò)長(zhǎng)者，可能會(huì)出現(xiàn)口干或胸悶等不適感覺(jué)，此時(shí)應(yīng)立即起岸稍作休息，并可少量飲用開(kāi)水或飲料。

　　(5)凡患有較嚴(yán)重心臟病、高血壓、懷孕或身體不適者不宜入池浸浴，但可在房間淋浴;醉酒者一律嚴(yán)禁入池浸浴。

　　(6)浴后用清水沖洗身體，但不宜用肥皂或浴液，以保存皮膚表面所吸收的礦物質(zhì)。

　　結(jié)語(yǔ)：泡溫泉都是追求者溫泉的療效，但是現(xiàn)在有很多的商家為了吸引人氣，打造了一些人造的溫泉，這些溫泉都不是純天然的溫泉，而是一些很普通的泉水經(jīng)過(guò)人工加熱，泡再久對(duì)人體都沒(méi)有好處。