生活中由于很多的原因，人們會(huì)出現(xiàn)眼皮跳的現(xiàn)象，當(dāng)眼皮跳動(dòng)時(shí)，你千萬(wàn)不要胡思亂想，要用科學(xué)的方法來(lái)治療眼皮跳。那么，我們?cè)撛趺粗委熝燮ぬ?護(hù)眼的食物又有哪些呢?下面我們一起來(lái)看看吧。

　　眼皮跳怎么辦

　　水養(yǎng)

　　眼睛是一個(gè)喜涼怕熱的器官，當(dāng)上火時(shí)，人們會(huì)發(fā)現(xiàn)眼睛有眼屎亦或是發(fā)干、紅腫或充血。

　　經(jīng)常用流動(dòng)的涼水洗臉可減少眼睛疾病，保護(hù)視力，增強(qiáng)眼睛對(duì)疾病的抵抗力。

　　尤其對(duì)?；佳奂t、發(fā)干、視物不清等病的人，好處更為明顯。

　　用茶水熏眼也可以有效的保護(hù)眼睛。

　　熏眼時(shí)用手捂住杯口，以防熱氣過(guò)快散失，如果茶水過(guò)熱無(wú)法忍受可稍微放涼一些，但熏的時(shí)間一定要保證在10分鐘左右，并要堅(jiān)持做，每天至少熏一次。選用菊花也可以。

　　食養(yǎng)

　　多吃對(duì)視力有益的桂圓肉、山藥、胡蘿卜、菠菜、番薯、芋頭、玉米、動(dòng)物肝臟、牛肉、桑椹、紅棗等食物，或者以紅棗、人參(人參食品)、枸杞、菊花、羅漢果泡茶飲用，也可護(hù)眼。

　　一般認(rèn)為羅漢果適合聲音沙啞、咽喉不適者，其實(shí)羅漢果對(duì)火氣大而眼睛又不好的患者療效也很顯著。

　　護(hù)眼的食物

　　桑椹

　　桑葚俗稱桑果。它具有補(bǔ)肝、益腎以及滋陰的功效。

　　如《滇南本草》云：“桑椹益腎臟而固精，久服黑發(fā)明目。”

　　清·王孟英還說(shuō)：“桑椹滋肝腎，充血液，健步履。”故腎虛之人，尤其是腎陰不足者，食之宜。