(3)、關(guān)節(jié)體操練習(xí)

　　針對各個不同的關(guān)節(jié)練習(xí)不同的關(guān)節(jié)體操。每次30分鐘。每天2—3次。

　　(4)、關(guān)節(jié)藥熏

　　配制藥物進行關(guān)節(jié)熏洗。水溫應(yīng)保持在50℃左右。每日1次。每次20分鐘。

　　(5)、關(guān)節(jié)溫水浴

　　可將患病關(guān)節(jié)或整個肢體置于溫水中浸泡20分鐘左右。每日1次。

　　(6)、關(guān)節(jié)保健灸

　　選取患部周圍常用的穴位2—3個。用艾條進行保健灸。一般每日1次。1次20分鐘。

　　【風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者飲食注意事項】

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者一般宜進高蛋白。高熱量。易消化的食物。少食辛辣刺激及生冷。油膩之物。飲食應(yīng)注意以下幾點：

　　(1)、飲食要節(jié)制

　　飲食要定時。定量。食物的軟。硬。冷。熱均要適宜。不可因擔(dān)心體質(zhì)虛弱。營養(yǎng)不夠而暴飲暴食。增加脾胃負擔(dān)。傷及消化功能。

　　(2)、飲食宜清淡

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者經(jīng)常受病痛折磨。又長期以藥物為伴。病發(fā)作時。更是茶飯不香。故食宜清淡。一則可以保持較好的食欲。二則可以保持較好的脾胃運化功能。以增強抗病能力。

　　(3)、飲食不可偏嗜

　　雞鴨魚肉。五谷雜糧。蔬菜瓜果均不可忽視。應(yīng)搭配合理。

　　(4)、正確對待食補與藥補

　　無論食補還是藥補。對風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者都是有益的。但必須根據(jù)病情及脾胃運化功能的強弱來進行。如牛奶。豆?jié){。麥乳精。巧克力雖是營養(yǎng)佳品。

　　但體內(nèi)有濕熱或舌苔粘膩者。多食反而腹脹不適。不思飲食;人參。白木耳。阿膠雖能補氣養(yǎng)血。但脾胃不和或濕熱內(nèi)蘊者服之反而壅氣助濕。非但病不能去。反添病痛。

　　(5)、注意飲食宜忌

　　風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者有的病程較長。如果患病后忌口太嚴。長年日久。影響營養(yǎng)的吸收。對疾病的康復(fù)不利。

　　一般說風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎患者可以食用任何飲食。不必忌口。只是在急性期或急性發(fā)作。關(guān)節(jié)紅腫灼熱時。

　　不宜進辛辣刺激的食物;久病脾胃虛寒者。少食生冷瓜果及蝦。蟹。竹筍之類。一旦病情穩(wěn)定。忌口即可放寬。