9、在生活中可以適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鼻部按摩。

　　防治鼻竇炎應(yīng)注意三要點(diǎn)

　　日常生活中人們注重養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，同時(shí)積極做好自身的日常保健工作可有效的防治鼻竇炎，對(duì)此，下面小編就來(lái)為大家具體介紹一下預(yù)防鼻竇炎該注意什么。

　　一、戒除錯(cuò)誤的擤鼻涕習(xí)慣和方法

　　慢性鼻炎和慢性鼻竇炎患者會(huì)經(jīng)常擤鼻涕，當(dāng)鼻涕粘稠不易擤出時(shí)，患者往往會(huì)使勁擤，這樣可能會(huì)引發(fā)化膿性中耳炎，所以擤鼻涕一定不要太用力，一下擤不出可多擤幾下。

　　二、積極預(yù)防感冒

　　患有慢性鼻竇炎和慢性鼻炎的人都有這樣的感受：患感冒時(shí)，癥狀往往比沒(méi)有鼻炎的人嚴(yán)重得多。這是因?yàn)楦忻皶?huì)加重鼻炎和鼻竇炎。而鼻竇炎、鼻炎患者對(duì)感冒的抵抗力又較健康人差，因此比健康人更容易感冒，形成惡性循環(huán)。怎樣預(yù)防感冒呢?首先是要多運(yùn)動(dòng)，鍛煉體質(zhì)，增強(qiáng)自身抵抗力，如游泳，跑步，打球等。另外還應(yīng)堅(jiān)持天天用冷水洗臉。

　　三、不可亂用血管收縮劑等滴鼻劑

　　鼻腔血管收縮劑有很多種類，但目前常用的是ma黃素滴鼻劑(如滴鼻凈)。慢性鼻炎、鼻竇炎患者不可長(zhǎng)期使用。因血管收縮物能使鼻粘膜鼻管收縮，鼻腔的空間得以擴(kuò)展，所以鼻子得以暫時(shí)性的通暢，但過(guò)幾個(gè)小時(shí)后鼻子又阻塞起來(lái)，而且阻塞更重。

　　如果長(zhǎng)期反復(fù)使用，就形成惡性循環(huán)，后可導(dǎo)致鼻腔血管舒縮機(jī) 能失調(diào)，嗅神經(jīng)末稍變性，出現(xiàn)水越滴越勤，而鼻塞越來(lái)越重，嗅覺(jué)越來(lái)越差的現(xiàn)象，后形成物性鼻炎，給治療帶來(lái)了困難。

　　近強(qiáng)冷空氣來(lái)襲，鼻竇炎發(fā)病率有所增加，頭痛、鼻塞等鼻竇炎癥狀就給鼻竇炎患者帶來(lái)無(wú)盡的痛苦，有些患者在日常的生活中沒(méi)有注意，因此也極易引發(fā)鼻竇炎。專家提醒：如果出現(xiàn)頭痛、流鼻涕、鼻塞等癥狀要警惕是鼻竇炎可能。

　    鼻塞+頭痛or鼻竇炎

　　鼻塞、流鼻涕、頭痛，很多人都會(huì)說(shuō)感冒了;若鼻涕由清水涕發(fā)展成濃稠黃涕，頭痛加重，嗅也不聞其味，則說(shuō)感冒加重，或是患重感冒，但往往讓患者困惑的是，服用各種感冒藥，無(wú)論是抗病毒的還是抗菌的，癥狀仍未緩解。