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　　②機(jī)體內(nèi)核酸轉(zhuǎn)換加速

　?、蹟z入高嘌呤或高嘌呤前體食物

　　女性痛風(fēng)病人日常生活需注意

　　痛風(fēng)的早期診斷與治療是很重要的，不但要注意治療，而且進(jìn)行早期預(yù)防，以下列出克服痛風(fēng)的5大要決：

　　1.不要誤信偏方。

　　2.維持理想體重，避免肥胖。

　　3.節(jié)制酒量。不論是何種酒精飲品，都會導(dǎo)致血清尿酸值上升，尤其是冰和啤酒，兩者加在一起，對痛風(fēng)患者保證一觸即發(fā)。

　　4.適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動。

　　5.痛風(fēng)病人，美食禁而運(yùn)之。高蛋白物質(zhì)和高嘌呤食品，即動物的內(nèi)臟，例如肝，腎，胰，腦及肉汁，肉精，沙丁魚等應(yīng)完全禁用。而一切辛辣刺激性食品如酒類，咖啡以及辣椒，咖哩的調(diào)味品也不宜，豆類盡量少吃。

　　女性痛風(fēng)患者的飲食原則

　　1、限制嘌呤的攝入

　　患者應(yīng)長期控制高嘌呤的食物攝入，如動物內(nèi)臟、海鮮、肉湯等。

　　2、合理提供蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物。因蛋白質(zhì)可與核酸結(jié)合成核蛋白，后降解為嘌呤，所以蛋白質(zhì)供給應(yīng)稍低，并以植物蛋白為主;脂肪可減少尿酸的正常排出，應(yīng)適當(dāng)限制。糖類有抗生酮的作用和增加尿酸排出傾向，故應(yīng)是能量的主要來源。但果糖可以促進(jìn)核酸分解，增加尿酸的生成，應(yīng)減少攝入。

　　3、足量的維生素和礦物質(zhì)

　　多供給蔬菜和水果等堿性食物。因堿性食物可提高尿酸鹽的溶解度，有利于尿酸排出。另外蔬菜和水果含有維生素C和B可促進(jìn)組織內(nèi)沉積的尿酸鹽溶解，有利緩解痛風(fēng)。痛風(fēng)病人常有高血壓及高血脂，故應(yīng)限制食鹽，每天2-5g。

　　4、多飲水