平時(shí)我們感冒的時(shí)候通常會(huì)選擇吃藥或者打針來治療感冒，但是今天小編了解到其實(shí)按摩也可以治療感冒的哦。讓我們不用吃藥和打針那么痛苦，按摩其實(shí)由來已久，那么按摩究竟是怎樣治療和預(yù)防感冒的呢，是否安全呢，一起來看看吧!
實(shí)用的按摩防治感冒方法
揉擦眼眶
兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，食指放在眼眶上，由內(nèi)向外，先上后下，反復(fù)擦揉眼
按揉太陽穴
兩手拇指放在兩側(cè)太陽穴上，反復(fù)按揉，先順時(shí)針，后逆時(shí)針。
揉擦鼻根
兩手拇指或食指放在鼻根兩側(cè)，上下反復(fù)揉擦。
按揉風(fēng)池穴
兩手拇指放在枕后風(fēng)池穴處，其余四指自然分開放在頭兩側(cè)，反復(fù)按揉。
擦頸項(xiàng)
兩手掌心搓熱后，放在頸后部來回揉擦，直至頸項(xiàng)部皮膚發(fā)熱。
揉捏拿肩
一手放在對(duì)側(cè)肩部，拇指在前，其余四指在后，反復(fù)揉捏、提拿肩部肌肉。兩側(cè)交替進(jìn)行。
揉捏雙臂
一手放在對(duì)側(cè)臂上，上下反復(fù)揉捏，先內(nèi)側(cè)后外側(cè)，兩側(cè)交替進(jìn)行。
按揉腹部
兩手重疊放在腹部，反復(fù)按揉，范圍由小到大，先順時(shí)針，后逆時(shí)針。
捶打腰部
兩手分別放在同側(cè)腰部，由上而下反復(fù)搓揉。然后，變掌為拳，反復(fù)捶打腰部。
揉捏小腿
一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，兩手拇指向內(nèi)，四肢向外，上下反復(fù)揉捏，兩側(cè)交替進(jìn)行。
搖動(dòng)雙踝
一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，一手放在跟腱上，反復(fù)揉捏;另一手抓住足的前部，先順時(shí)針，后逆時(shí)針轉(zhuǎn)動(dòng)踝關(guān)節(jié)。兩側(cè)交替進(jìn)行。
揉捏足部
一側(cè)小腿放在對(duì)側(cè)大腿上，一手托住足跟，另一手反復(fù)揉捏足底，兩側(cè)交替進(jìn)行。
以上按摩養(yǎng)生方法，簡(jiǎn)單易學(xué)，而且有很好療效。以上按摩方法，可以每次全部做完，也可以只選其中幾個(gè)動(dòng)作，都能起到很好的防病養(yǎng)生效果。
以上的這些都是日常生活中我們可以用到的預(yù)防和治療感冒的方法哦，大家都學(xué)會(huì)了么?其實(shí)我們?nèi)粘Ｉ钪兄恍杌◣追昼姷臅r(shí)間，就可以達(dá)到很好的預(yù)防效果。大家學(xué)會(huì)了也可以教給身邊的朋友們，帶動(dòng)大家一起健康的預(yù)防感冒，從生活中點(diǎn)滴做起哦!
