吃西瓜減肥嗎

　　怎樣減肥呢?清新冰涼的西瓜減肥食譜，讓美眉們?cè)谙硎葸@個(gè)秋天的同時(shí)，身材也會(huì)在不知不覺(jué)中清瘦水嫩哦，趕快試試小編推薦的西瓜減肥食譜吧。

　　西瓜減肥食譜一：檸汁翠衣

　　材料：西瓜皮、檸檬、白糖、鹽。

　　做法

　　1、將瓜皮切下表皮部分。

　　2、用刨皮器將瓜皮刨成薄片。

　　3、加入少許鹽，腌制10分鐘后，倒掉腌出的汁。

　　4、加入適量白糖，拌勻。

　　5、擠入檸檬汁，用刨皮器刮入少許檸檬皮拌勻即可。

　　瘦身功效：西瓜皮中含糖量少，所以適合減肥食用，檸檬所具有的酸性對(duì)酸解體內(nèi)的脂肪也有一定的作用。將西瓜和檸檬的優(yōu)點(diǎn)結(jié)合起來(lái)的這款果汁，瘦身效果自然明顯。

　　西瓜減肥食譜二：雙皮粥

　　材料：西瓜皮、蝦皮、粳米、鹽。

　　做法

　　1、西瓜皮去翠衣、紅瓤，洗凈，切成小丁。

　　2、蝦皮清洗干凈，切碎備用。

　　3、粳米淘洗后放入砂鍋，加清水大火燒開(kāi)，小火熬制。

　　4、待米粒煮熟后加入蝦皮煮10分鐘。

　　5、后加入西瓜皮丁、鹽再煮兩分鐘即可。

　　瘦身功效：這一款食譜中的粳米具有通便養(yǎng)胃的功效，西瓜和粳米熬成粥，養(yǎng)生又減肥。是不可錯(cuò)過(guò)的一款健康減肥食譜呢!

　　總結(jié)：我們都知道減肥在于運(yùn)動(dòng)與飲食，看了上面小編介紹的減肥運(yùn)動(dòng)，以及食譜減肥法相信很多MM對(duì)于減肥已經(jīng)胸有成竹了。在這里小編提醒減肥的MM們，在減肥期間一定養(yǎng)成合理的飲食習(xí)慣，多做運(yùn)動(dòng)，只有這樣才能讓你更快更有效的減肥。