【蘆根】

　　性寒，味甘，有利尿解毒的作用。蘆根能溶石，適宜于尿酸性疾患及痛風(fēng)者食用。

　　此外，痛風(fēng)病人還宜食用胡蘿卜、西紅柿、絲瓜、菜瓜、薺菜、大白菜、菊花腦、茼蒿、洋蔥、蕹菜、甘蔗、香蕉、柑橘、杏于、桃子、櫻桃、栗子等。

　　由此可見(jiàn)還是有很多食物可以幫助到老年人朋友治療痛風(fēng)的，只要按照上面介紹中的食物來(lái)合理飲食，就能讓身體快速的康復(fù)起來(lái)。

　　老年人痛風(fēng)好不要吃哪些食物

　　1、限制嘌呤，正常人嘌呤攝取量為600至1000毫克/天。痛風(fēng)患者應(yīng)長(zhǎng)期控制含嘌呤高的食物攝入，急性期每天攝入的嘌呤量應(yīng)限制在150毫克/天，慢性期每天攝入的嘌呤量應(yīng)限制在600毫克/天。在急性發(fā)作期，宜選用第一類(lèi)含嘌呤少的食物;在緩解期，可增加含嘌呤中等量的第二類(lèi)食物，但應(yīng)適量，肉類(lèi)每天不超過(guò)100克，應(yīng)煮沸棄湯后食用。無(wú)論急性期和緩解期，均應(yīng)避免含嘌呤高的第三類(lèi)食物，如動(dòng)物臟腑、沙丁魚(yú)、鳳尾魚(yú)、蛤蜊、濃肉湯、濃雞湯及魚(yú)湯等。

　　2、高蛋白、高脂肪膳食是痛風(fēng)患者的禁忌。

　　3、烹調(diào)時(shí)，油要適量，同時(shí)切記少吃油炸食物。

　　4、避免飲酒，尤其是啤酒，咖啡及茶可適量飲用。

　　老年人痛風(fēng)的預(yù)防

　　1、三級(jí)預(yù)防

　　通常痛風(fēng)的預(yù)防工作分為3級(jí)，一級(jí)預(yù)防是控制高尿酸血癥，避免痛風(fēng)發(fā)病，二級(jí)預(yù)防是及早檢出并有效治療痛風(fēng);三級(jí)預(yù)防是預(yù)防急性發(fā)作，防止痛風(fēng)發(fā)展，使病情長(zhǎng)期穩(wěn)定，改善生活，生命質(zhì)量。

　　2、干預(yù)措施

　　①糾正不良飲食習(xí)慣，合理膳食，戒除煙酒，少吃鹽;

　?、诳刂企w重，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)鍛煉，防止肥胖。

　?、塾懈吣蛩嵫Y的高危人群，可酌情使用尿酸合成抑制劑或促排泄劑。

　　老年人痛風(fēng)的護(hù)理

　　1、預(yù)后

　　痛風(fēng)應(yīng)早期治療，如無(wú)并發(fā)癥者，一般預(yù)后良好。

　　2、用藥安全

　　1、易發(fā)于中老年男性，但在年輕一族中也有增加的傾向。

　　2、多喝開(kāi)水，每天少要喝上2000毫升的水，可以幫助排出體內(nèi)過(guò)量的尿酸。

　　3、避免過(guò)度肥胖，體重過(guò)重時(shí)應(yīng)慢慢減重，每月以減輕1公斤為宜，但急性發(fā)病期則不宜減重。

　　4、食欲不佳時(shí)，須注意補(bǔ)充含糖份的飲料，以防止脂肪的代謝加速引起急性痛風(fēng)發(fā)作。

　　5、勿穿過(guò)緊的鞋子，保護(hù)關(guān)節(jié)。

　　6、發(fā)病時(shí)可提高患部關(guān)節(jié)，讓患部休息，適當(dāng)?shù)谋罂删徑馓弁础?/p>

　　結(jié)語(yǔ)：看完這篇文章之后，廣大的老年人痛風(fēng)患者們是不是對(duì)如何在飲食上治療痛風(fēng)有了更深一步的了解了呢?治療老年人痛風(fēng)是一個(gè)漫長(zhǎng)的過(guò)程，需要我們老年人朋友在生活中多注意自己的飲食習(xí)慣，一個(gè)良好的飲食習(xí)慣就能避免很多疾病的發(fā)生。