3、秋吃桃子預防便秘

　　桃子營養(yǎng)豐富，富含膠質(zhì)物，這類物質(zhì)到大腸中能吸收大量的水分，能達到預防便秘的效果。但因上火而便秘者，大量食用桃子后不但不會緩解，反而會“火上澆油”。因此，拿桃子當飯吃很容易上火，產(chǎn)生口干、口渴、咽喉疼痛等上火癥狀，易生瘡癤的人多吃了嚴重的還會身上起瘡。

　　4、秋吃桃子美容護膚

　　現(xiàn)代醫(yī)學研究發(fā)現(xiàn)，桃子含有較高的糖分，有使人肥美及改善皮膚彈性，使皮膚紅潤等作用。對于瘦弱者，常吃桃子有強壯身體，豐肌美膚作用。身體瘦弱、陽虛腎虧者，可用鮮桃數(shù)個，同米煮粥食。常服有豐肌悅色作用。尤其適用于氣血兩虧、面黃肌瘦、心悸氣短、便秘、閉經(jīng)、淤血腫痛等癥狀的人多食。

　　5、秋吃桃子補益氣血

　　桃子的功效與作用很多，而對于很多生病的人來說，桃子是能夠幫助進行輔助治療的水果。桃子中含有的多種有益元素，能夠有效地幫助到需要補血的、營養(yǎng)不夠的以及經(jīng)?？人缘牟∪?。另外，桃子還可以幫助體內(nèi)血液流動變得順暢，對于身體出現(xiàn)血液淤積的人很有好處。

　　〔制法一〕桃子柳丁汁

　　制法

　　取1個桃子洗凈、剝皮，切半去核，再切成小塊。依次把桃子、50m1柳丁汁和1小匙純蜂蜜加入果汁機中，攪拌均勻。倒入杯中加冰塊即可飲用。

　　功效

　　桃子柳丁汁有促進腸蠕動的作用。每天飲一杯，可消除慢性便秘癥狀，特別適合有便秘癥狀的人飲用。

　　(制法二〕桃子檸檬汁

　　制法

　　取I個桃子，洗凈、剝皮去核，切成小塊。檸檬切片榨汁備用;將桃子、檸檬、兩小匙純蜂蜜、開水倒入果汁機中攪拌。倒入杯中加冰塊即可飲用。

　　功效

　　桃子檸檬汁有生津止渴，養(yǎng)顏美容的食療效果。