現(xiàn)在連小孩子都知道，免疫力對于人體來說是非常重要的，它時時刻刻在維護著我們的身體健康不受侵害。我們生活的環(huán)境中有著各種各樣的致病原，包括病毒和細菌等，我們每天也要和這些病毒細菌打交道，雖然我們看不見它們是如何入侵了我們的身體，但是我們的免疫系統(tǒng)卻可以發(fā)現(xiàn)它們，并將它們消滅掉，我們身體的免疫系統(tǒng)就像是一支忠心耿耿而且戰(zhàn)斗力頑強的軍隊，不知疲倦的保護著我們的身體，否則一個小小的細菌或許就能讓我們有滅頂之災。而當免疫力下降時，就無法再很好的抵抗病菌病毒的入侵，我們就會生病。那么免疫力低下怎么辦?免疫力下降怎么辦?

　　什么是免疫力低下

　　免疫力低下的身體易于被感染或患癌癥，如引發(fā)過敏反應、自身免疫疾病等。

　　深層原因是免疫力低下或免疫力不健全。當人體免疫功能失調，或者免疫系統(tǒng)不健全時，下列問題就會反復發(fā)作：-- 感冒反復發(fā)作、扁桃體炎反復發(fā)作、哮喘反復發(fā)作、支氣管炎反復發(fā)作、肺炎反復發(fā)作、腹瀉反復發(fā)作……所以千萬不可小視。

　　感冒不斷--感冒成了你的家常便飯，天氣稍微變冷、變涼，來不及加衣服你就打噴嚏，而且感冒后要經(jīng)歷好長一段時間才能治好。

　　傷口容易感染--身體哪個部位不小心被劃傷后，幾天之內傷口就會紅腫，甚至流膿，正常人很快就可以好，而你卻因此要拖許久;或者你的某個部位，比如臀部長個又痛又癢的小癤子，過幾天頭上又長了。

　　嬌氣的腸胃--在外面餐館吃了一個普通的菜，其他的人安然無恙，而你卻上吐下瀉

　　免疫力下降怎么辦?

　　食物提高法

　　靈芝

　　靈芝可增強人體的免疫力，這是因為靈芝含有抗癌效能的多糖體，此外，還含有豐富的鍺元素。鍺能加速身體的新陳代謝，延緩細胞的衰老，能通過誘導人體產(chǎn)生干擾素而發(fā)揮其抗癌作用;

　　新鮮蘿卜

　　因其含有豐富的干擾素誘導劑而具有免疫作用;

　　人參蜂王漿

　　能提高機體免疫力及內分泌的調節(jié)能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸;

　　香菇

　　香菇所含的香菇多糖能增強人體免疫力。

　　酵素

　　佰納吉酵素可清除患處或血管中聚積的廢物，恢復正常功能。還可幫助消化、吸收食物營養(yǎng)，從而提高免疫力。

　　心態(tài)提高法

　　保持樂觀情緒樂觀的態(tài)度可以維持人體于一個佳的狀態(tài)，尤其是在現(xiàn)今社會，人們面臨的壓力很大，巨大的心理壓力會導致對人體免疫系統(tǒng)有抑制作用的荷爾蒙成分增多，所以容易受到感冒或其它疾病的侵襲。

　　睡眠提高法

　　睡眠好不好和人體的身體狀況是緊密相關的。

　　有專業(yè)的免疫方面的專業(yè)做過這樣的實驗

　　如果擁有好的睡眠質量的話那么淋巴結上面淋巴的細胞量就會大幅度的上升。也有專門研究免疫方面的醫(yī)生也在研究過后發(fā)現(xiàn)，人在睡眠的時候會自己產(chǎn)生一種睡眠因子，這個東西可以讓白血球增加，免疫力方面的細胞呈大幅度的上漲。

　　運動提高法

　　每天運動30到45分鐘，每周5天，持續(xù)12周后，免疫細胞數(shù)目會增加，抵抗力也相對增加。運動只要心跳加速即可，手術后散步就很適合。