男人一到了中年之后，就非常容易發(fā)福，在發(fā)福之后要特別注意調(diào)理自己的身體，不然會讓身心健康受到嚴(yán)重的傷害。如果想要保持身材，預(yù)防發(fā)福堅持運動是非常有必要的。今天小編就為大家介紹一下男人發(fā)福的危害，一起來看看吧。

　　1、腰圍越大，患高血壓的危險性也就越大

　　男人20-30歲的時候腰圍就開始慢慢增粗，導(dǎo)致高血壓的發(fā)生率要比正常腰圍的同齡人高1倍左右;40-50歲間腰圍增粗，高血壓的發(fā)生率要比同年齡腰圍正常者高50%。

　　2、更易發(fā)生高脂血癥

　　有研究表明，腹部型肥胖者比普通人患高膽固醇血癥、高甘油三酯血癥的風(fēng)險高數(shù)倍。并且常常出現(xiàn)“該高的不高，該低的不低”——低密度脂蛋白、極低密度脂蛋白異常升高，而本該高的高密度脂蛋白反而降低。

　　3、更易發(fā)生大腦動脈粥樣硬化

　　他們的大腦血管又硬又脆，容易在高血壓的作用下發(fā)生破裂，引起危險的腦出血，甚至危及生命。統(tǒng)計顯示，男性腰圍增粗者腦出血的發(fā)生率是正常者的3.6倍;國外研究表明，在肥胖程度相等的情況下，腹部型肥胖者(腰粗)腦梗塞的發(fā)生率比臀部型肥胖者(臀部肥胖)高3-5倍。并且，與腰圍正常者相比，腰粗者中風(fēng)后的機(jī)體恢復(fù)能力明顯降低。

　　4、心絞痛和猝死的發(fā)生率較腰圍正常者增高4倍

　　有的學(xué)者提出，腰圍超過標(biāo)準(zhǔn)腰圍30%以上者，10年之內(nèi)發(fā)生冠心病的機(jī)會大為增加。