大家知道許多養(yǎng)生保健的辦法，其中大多數(shù)人都選擇足療養(yǎng)生，這是中醫(yī)歷史發(fā)展的產(chǎn)物。那么秋季足療養(yǎng)生有哪些好的藥方呢，我們生活中改怎樣健康養(yǎng)生呢?今天小編就詳細(xì)的為大家介紹一下足療的注意事項(xiàng)有哪些以及足療的好處是什么?

　　足療養(yǎng)生

　　養(yǎng)生足療保健 四款中藥足療養(yǎng)腳方

　　目前越來越多的人閑暇的時(shí)候都會(huì)去各種各樣的足療店，足療養(yǎng)生已經(jīng)成為人們度過周末時(shí)光的佳選擇。辛苦工作了一周，來個(gè)舒適的足療按摩，全身的疲勞仿佛瞬間都消失不見了。足療按摩的原理是指通過刺激我們腳底大大小小的穴位，通過神經(jīng)對(duì)我們的器官產(chǎn)生的反應(yīng)，加快我們的血液流暢，排除體內(nèi)的毒素和廢物，促進(jìn)我們的新陳代謝，從而達(dá)到治療的作用。

　　其實(shí)我們?nèi)绻麤]有時(shí)間的話，在家也可以足療，接下來小編為大家整理了幾個(gè)中藥的配方，希望可以幫助大家在家也能泡泡腳，緩解緊張的心情，都能有健康的身體。

　　山楂當(dāng)歸方

　　山楂、當(dāng)歸各16g,白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量,煎煮30分鐘,去渣取汁取一杯代茶頻飲,余液與2000毫升開水—起倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次熏泡40分鐘,10天為1療程。

　　補(bǔ)血疏肝,散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。尤其適用于產(chǎn)后服用避孕藥而使面部長黃褐斑的婦女。

　　當(dāng)歸桂圓方

　　當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘。可養(yǎng)血益顏。適用于黑色素沉著、皮膚老化等。

　　雙花川芎方

　　杏花、桃花、川芎各40g。將上藥加清水適量,浸泡20分鐘,煎數(shù)沸,取藥液與1500ml開水同入盆中,趁熱熏洗面部,待溫度適宜時(shí)泡洗雙腳,每天1次,每次40分鐘。

　　清熱涼血,活血潤膚。適用于面色無華,皮膚粗糙、干燥,面部色素沉著。

　　杏仁茶葉方

　　苦杏仁45g,綠茶10g。將上藥一同入鍋,加水2000毫升,煎煮30分鐘,去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂,余下的藥液倒入盆中,待溫度適宜時(shí)泡足30分鐘。20天為1個(gè)療程。

　　可滋潤皮膚，消炎殺菌，補(bǔ)充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。