避免不利因素的刺激

　　皮膚不要過(guò)多暴曬，防止紫外線(xiàn)的刺激。

　　運(yùn)動(dòng)

　　堅(jiān)持早晨起床后，有10分鐘的健身運(yùn)動(dòng)。

　　常做面部按摩

　　尤其是額部、眼部的保健按摩。

　　飲食習(xí)慣

　　飯后不宜吃甜食。

　　二、外用妙方

　　1、大蒜外敷法

　　大蒜切成薄片，貼在老年斑處，反復(fù)揉擦，直至皮膚充血微紅為止，每日3次，連續(xù)應(yīng)用1周以上即有良效。

　　2、在皮膚局部使用脫乳化劑

　　對(duì)于皮膚上的斑點(diǎn)，確診為老年斑時(shí)，皮膚科醫(yī)生有各種治療手段，可以將其除去。

　　簡(jiǎn)單的一種方法即是在皮膚局部使用脫乳化劑一維生素A(0.025%～0.1%藥膏)，施藥濃度取決于皮膚類(lèi)型。也可使用10%維生素C藥液。

　　維生素A藥膏開(kāi)始是作為一種疏通毛孔、治療痤瘡的藥物，后來(lái)美國(guó)賓西法尼亞大學(xué)醫(yī)學(xué)院皮膚科教授阿爾伯特·克里格曼博士，將其應(yīng)用于抗衰老、消除色斑，取得了很大成功。施藥后即使不能把它們完全除去，至少也能達(dá)到褪色的效果。

　　維生素A藥膏可不斷脫去皮膚外層的死皮，因此它不僅能除去已經(jīng)生成的色斑，還能阻止新斑點(diǎn)的出現(xiàn)，起到防患于未然的作用。但也有一定副作用。

　　用藥后皮膚容易出現(xiàn)干燥，甚至有點(diǎn)疼痛，對(duì)日曬過(guò)敏，以后會(huì)慢慢消失。有的醫(yī)師建議它與保濕液同時(shí)使用，并配以防曬油，可大大減輕副作用。