4. 鋅

　　由于睪丸制造睪固酮這種雄性激素需要“鋅”，精子的制造和品質(zhì)也和“鋅”息息相關(guān)，所以多吃蠔、海鮮、蛋、肉類、全谷類、堅果類都可以加強“男性雄風”!孕婦懷孕期間，鋅還會影響胎兒體重和頭圍的發(fā)育。

　　快速懷孕的小秘訣

　　1. 摒棄壓力，心情愉悅

　　受孕是生命中一個非常自然、同時也是極為享受的過程，它與性愛的甜蜜是緊密結(jié)合在一起的。如果心情不愉快，會導致內(nèi)分泌紊亂，抑制排卵，更增加了受孕的難度。因此，要心平氣和，保持樂觀，這才是受孕的基本條件。

　　2. 鍛煉身體，適宜體重

　　專家建議好的增加懷孕機率的身體鍛煉方式是中等強度的鍛煉，如一個半小時的有氧運動。同時要保持適宜的體重，因為超重或低于標準體重，都有可能引起不孕。

　　3. 同房頻率，不宜過密

　　頻繁的房事，會降低精子的質(zhì)量，也不會增加懷孕的機會。一般來說，在排卵期，每隔幾個晚上的房事會增加懷孕機率。進行房事時，男方可在陰道深部靠近子宮頸口的地方射精。

　　好在女方臀部下面墊一個枕頭，可以幫助精子游向子宮頸口，增加進入子宮的機會。男方射精后，等陰莖完全變軟后才抽出。房事之后在床上躺10 到15分鐘，之后，流向子宮頸的精子就已經(jīng)在那里了。

　　總結(jié)：通過上述的文章對如何快速懷孕和提高受孕的方法等有關(guān)內(nèi)容的具體介紹，大家對于如何才能快速懷孕是不是有了全新的認識了呢。如果你覺得小編介紹的知識能夠幫助到你的話，不妨把它們分享給更多有需要的朋友吧!