現(xiàn)在的工作學(xué)習(xí)的壓力大，你是不是也時尚感覺到眼睛不舒服，疼痛并伴隨著腫脹感，你知道緩解眼睛疲勞的的方法嗎?你知道當(dāng)眼睛疲勞的時候吃什么好嗎?你知道眼睛疲勞的癥狀是什么嗎?應(yīng)對眼疲勞應(yīng)該吃什么好呢?現(xiàn)在讓小編來告訴你8招教你遠(yuǎn)離眼疲勞的困擾!

　　現(xiàn)在的人，盯著手機(jī)和電腦的時間遠(yuǎn)遠(yuǎn)多于盯著愛著的那個人。所以，眼睛出現(xiàn)疲勞是正?，F(xiàn)象。

　　可是，如果這種現(xiàn)象一直維持不消的話，那么眼睛遲早是會出健康問題的。因此，當(dāng)你發(fā)現(xiàn)你的眼睛有疲勞的情況的時候，要怎么辦呢。

　　1.濃茶抹眼

　　眼睛處在疲勞狀態(tài)下，有一種方法能幫助你緩解這種癥狀，泡一杯濃濃的茶，然后加適量的鹽，攪拌均勻后，用棉棒沾濃茶水，涂抹自己的眼睛四周，能及速地緩解眼疲勞的癥狀的。

　　2.敷熱毛巾

　　眼睛感覺腫脹或者干澀不舒服的時候，可以選擇將毛巾放在熱水里面浸泡后擰干，放在眼睛上，記住要蓋嚴(yán)實了!這樣做，可以帶動眼部周圍的血液的活躍度，從而加速新陳代謝，這樣眼疲勞的癥狀就會得到緩解。

　　3.熏菊花茶

　　倒一杯菊花茶水，記得要用滾滾的水，然后沖茶，趁冒熱氣的時候，把眼睛保持一定的距離放在茶花水下，然后用熱氣去熏自己的眼睛處，這樣也能起到很好的緩解疲勞的作用。但記得不要傷著眼睛了。

　　4.看綠色植物

　　經(jīng)常有眼疲勞的人，記得，可以在大量使用眼睛的時間內(nèi)，隔半個小時或者是更短的時間內(nèi)，就把眼睛從專注的地方里挪開，望向遠(yuǎn)處或者是看一些綠色的植物，這樣，能讓自己的眼睛平和，而不一直處在緊張狀態(tài)中。

　　5.滴眼藥水

　　眼疲勞的人，應(yīng)該常備眼藥水，不要選擇功能性的眼藥水，而是直接選擇那種緩解眼疲勞的就可以。每隔兩個小時的時間就滴一次眼藥水，這樣，也會能短時間內(nèi)改善自己眼疲勞的問題的。

　　6.食物護(hù)眼

　　眼睛對于維生素的需要，還有紅蘿卜素的需要是很大量的，平時多吃紅蘿卜對于眼睛的保護(hù)也是有作用的。還有多吃一些動物的肝臟，對于眼睛也是有幫助的。雖然不能快速緩解疲勞，但是能明目護(hù)眼。

　　7.玉米修復(fù)

　　一些經(jīng)常需要用眼睛的朋友可以在平時的飲食的時候多吃玉米。你知道嗎?玉米可以保護(hù)我們的視力，因為它里面含有葉黃素，這種物質(zhì)可以緩解人的眼部疲勞的原因是：它能夠自我修復(fù)，所以吃玉米可以保護(hù)眼睛喲!

　　8.按摩眼睛

　　在日常生活中，如果感覺到身體不適的話，可以用自己的手按摩眼睛的周圍，大家可以到網(wǎng)上收集了解穴位的地點，痛過了解可以加強(qiáng)按摩睛明穴、攢竹穴、太陽穴三大穴位，這樣就可以緩解眼睛的不適了。大家也可以再生活中找尋其他人來幫助完成按摩，效果更好!