水溫過冷與過熱對皮膚的滋養(yǎng)都不利

　　水溫過冷(20℃以下) 對皮膚有收斂作用，可鍛煉肌膚，使人精神振奮，但長期使用過冷的水潔膚會引起皮膚血管收縮，使皮膚變得蒼白、枯萎，皮脂腺、汗腺分泌減少，彈性喪失，出現(xiàn)早衰，對皮膚滋養(yǎng)不利。

　　水溫過熱(38℃以上) 對皮膚有鎮(zhèn)痛和擴張毛細血管的作用，但經常使用會使皮膚脫脂，血管壁活力減弱，導致皮膚毛孔擴張，皮膚容易變得松弛無力、出現(xiàn)皺紋。

　　合適水溫應(34℃左右) 略高于皮膚溫度，但低于體溫，用手試，有溫熱感，但不會覺得燙。

　　這種溫水，既能潔膚，又對皮膚有鎮(zhèn)靜作用，有利于皮膚的休息和解除疲勞，對皮膚無傷害。 長期冷水洗頭不好!冷水洗頭致頭痛 許多人愛在熱天滿頭大汗時用冷水洗頭，這樣很容易引起頭痛。

　　因為人顱內的動脈血管對疼痛很敏感，在高溫季節(jié)，運動勞作后頭部易出汗，這時血管擴張，如果用冷水沖洗，有可能引起顱內血管功能異常，發(fā)作時會有頭發(fā)暈、眼發(fā)黑和嘔吐的現(xiàn)象，嚴重的還可能引起顱內出血，所以在大量運動后一定要用溫水沖洗，患有心腦血管病的老人更要注意。

　　洗頭水溫度以31～38℃為宜

　　.水太燙易損傷頭發(fā),使之變脆易折斷;水太冷(涼)則去除油污效果差,洗不干凈.更換用水時,其先后用水的水混要大體相同,不宜先冷后熱或先熱后冷 。

　　佳的是溫水

　　因為溫水能擴張皮膚毛細血管和真皮淺層血管,使汗孔開放,促進代謝廢物排泄,因而去污力比冷水強,特別是附著在發(fā)干上的塵垢更易被清除。

　　如果是在寒冷的冬季

　　用冷水洗頭還會引起感冒。 即便是在炎熱的夏季 也會由于頭部溫度的差異而引起熱傷風等疾病。

　　新生兒洗澡水溫

　　專家是這樣說的：新生寶寶是嬌嫩的，寶寶剛離開安穩(wěn)的母親子宮不久，所以得十分細心地為寶寶設想一個理想的環(huán)境和適宜的溫度。

　　所以，在給新生兒洗澡時，好使室溫維持在一般覺得舒暢的26～28℃之間;水溫則以37℃～42℃左右為宜。可在盆內先倒入冷水，再加熱水，再用手腕或手肘試一下，使水溫恰到好處。如室溫不夠，可用電暖器或電熱器增加溫度; 整個洗澡時間為5～10分鐘，洗澡時間不宜過長，防止水溫降低使寶寶著涼。

　　值得注意的是，沐浴時要避免陣風的正面吹襲，以防著涼生病。沐浴時間應安排在給嬰兒哺乳1～2小時后，否則易引起嘔吐。

　　總而言之，新生兒剛剛出生，皮膚比較嬌嫩，所以爸媽在給新生兒洗澡的時候應注意水溫的適宜，洗澡時間不宜太久。另外，市面上也有嬰兒洗澡的溫度計，放入水中既可顯示出適中還是偏冷偏熱，不妨買一個試試。

　　結語：對于洗澡的水溫每個人都有自己喜歡的溫水，但對于那些喜歡用冷水洗澡的女性來講還是把水溫調高點吧!女性的身體好時常保持適當的溫度，不宜太過寒冷，否則會導致寒氣的侵入，從而影響身體健康。