雖然夏天過去了，但是因?yàn)榻邓康臏p小，所以天氣還是很干燥，所以說預(yù)防“秋老虎”還是現(xiàn)在要緊的事。秋季上火有哪些方法來應(yīng)對呢?有火要吃什么呢?如果大家不是太了解的話，那就和小編來看一下下面這篇文章吧。

　　你的肌膚也會上火

　　“上火”通常是因?yàn)榘疽埂⒂椭^多再加上心情煩躁不安所以身體就會很不舒服，就會有口臭、口腔潰瘍、便秘等這些癥狀。

　　生活中，我們時(shí)常會出現(xiàn)“上火”狀況，比如吃多了火鍋，排便就會出現(xiàn)一些問題;一著急生氣，嘴里就起了一個(gè)小皰。

　　而其實(shí)，你的皮膚和身體一樣，也會出現(xiàn)上火癥狀。除了受到身體火氣的牽連之外，日曬、缺水、熬夜等原因，都是引發(fā)皮膚上火的外因。

　　自測肌膚是不是上火了

　　通常，每個(gè)人的肌膚上火反應(yīng)都脫不了以下癥狀

　　◎明明沒有打腮紅，但是臉頰還是紅彤彤的，而且很熱。

　　◎肌膚變得不聽話，又癢又刺痛。

　　◎臉上感覺燙燙的。

　　◎一直流汗、出油，沒到中午妝就花了。

　　◎臉上變得很緊而且很干。

　　如何給皮膚降火

　　1、多喝保養(yǎng)湯水

　　MM們皮膚上火，不能頭疼醫(yī)頭，腳疼醫(yī)腳，內(nèi)外兼修才是王道。春夏體內(nèi)累積燥熱，加上平時(shí)工作繁忙，才導(dǎo)致皮膚“上火”。

　　不妨下班后買一只雪梨加上冰糖，燉上一盅雪梨湯，清熱去火，驅(qū)燥潤肺，還有滋陰功效，除了雪梨湯，也可以嘗試銀耳、百合等滋陰食物熬制的湯水。

　　2、晚10早6更健康

　　一個(gè)好的習(xí)慣只要一個(gè)月就能養(yǎng)成，MM們不妨嘗試每天晚上10點(diǎn)入睡、早晨6點(diǎn)起床，把寶貴的人體恢復(fù)時(shí)機(jī)抓住，讓肝臟、脾臟、腸胃等人體重要器官得到充分的修養(yǎng)。

　　睡眠也是皮膚進(jìn)行自我修復(fù)的重要階段。保持良好的睡眠習(xí)慣，一個(gè)月后，你的臉色自然會好不少。