女性斑禿的注意事項

　　保持健康的心態(tài)

　　建議

　　適時調(diào)整心態(tài)，避免緊張焦慮，減輕心理壓力。

　　經(jīng)常進行深呼吸、散步、做松弛體操等，可以消除當天的精神疲勞，讓頭發(fā)光彩烏黑，充滿生命力。

　　生活規(guī)律

　　建議

　　減慢生活節(jié)奏，生活規(guī)律，定時飲食及作息，盡量做到每天睡眠不少于7個小時。

　　避免過多的損害

　　建議

　　使用吹風機時不能離頭皮太近，不能溫度過高。染發(fā)、燙發(fā)間隔時間至少6個月。夏季要避免日光暴曬，游泳、日光浴時更要注意防護。

　　注意飲食營養(yǎng)

　　建議

　　常吃富含蛋白質(zhì)及微量元素的食品。同時，多吃青菜、水果，少吃辛辣、油膩及含糖高的食品。

　　洗頭及梳頭

　　建議

　　洗頭時水溫不要超過40度。應根據(jù)頭發(fā)類型(干性?中性?油性?)選用合適的洗發(fā)劑，洗發(fā)后可用護發(fā)素。

　　使用木梳或牛角梳，既不損傷頭發(fā)和頭皮，又能起到按摩作用，促進血液循環(huán)。閑暇時可輕輕按摩或敲打頭皮，促進血液循環(huán)及頭發(fā)新陳代謝。

　　總結(jié)：女性斑禿在現(xiàn)在的生活中越來越常見，因為現(xiàn)在社會生活的壓力以及其他的外界因素很有可能就造成了斑禿，今天小編和大家一些了解的這些有關(guān)斑禿的預防措施和護理方法希望大家能夠熟悉的掌握，以便遠離斑禿的危害。