中醫(yī)調(diào)理減肥

　　《黃帝內(nèi)經(jīng)》把肥胖分成三類(lèi)

　　一種為骨骼肌肉壯實(shí)，皮肉緊湊，肌理致密，稱(chēng)為肉人;

　　一種是身體的比例比較勻稱(chēng)，全身的肉比較松軟有彈性;

　　還有一種腰背腹部明顯肥胖，而臀部、四肢卻相對(duì)瘦小，腰腹圍大于臀圍，“縱腹垂腴”，稱(chēng)為膏人。

　　因肥胖而身體畸變、失去協(xié)調(diào)感的人，就屬于膏人。用現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的話來(lái)說(shuō)，就是“向心性肥胖”。

　　這種肥胖是非常不好的，不僅會(huì)影響美觀，還會(huì)導(dǎo)致心理上有問(wèn)題。

　　代謝綜合征是多種代謝成分異常聚集的病理狀態(tài)，通俗來(lái)說(shuō)，就是“三高”——高血壓、高血脂、高血糖。

　　這“三高”互助互長(zhǎng)，惡性循環(huán)，導(dǎo)致心梗、腦梗、腦出血、中風(fēng)、癱瘓等一系列致死致殘的嚴(yán)重結(jié)果。

　　為預(yù)防上述疾病，就要避免發(fā)展成向心性肥胖，不做膏人。除遺傳因素外，大多數(shù)人的體形完全掌握在自己手里，膏人是可以預(yù)防的。

　　減肥要靠日常生活老解決，每天堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)，不能暴飲暴食，吃飯吃到八分飽就好了，不要吃的太多，不酗酒不嗜煙等。

　　其次，有針對(duì)性地進(jìn)行有效的體質(zhì)調(diào)體。中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)認(rèn)為，膏人大多為痰濕體質(zhì)。

　　痰濕體質(zhì)的人除腹部肥滿松軟外，還會(huì)有身體沉重不輕松感、額部油脂分泌增多、上眼瞼比別人腫、嘴有黏膩感、舌苔厚膩等體征。

　　中醫(yī)一般采用健脾利濕、化痰瀉濁，常用中藥有白術(shù)、蒼術(shù)、黃芪、防己、澤瀉、荷葉、橘紅、生大黃、雞內(nèi)金、生蒲黃、白芥子、萊菔子、蘇子等。當(dāng)然，要在中醫(yī)師指導(dǎo)下進(jìn)行科學(xué)調(diào)理。

　　總結(jié)：總的來(lái)說(shuō)，減肥是要對(duì)癥下藥，不能隨便的亂減。我們減肥重要的還是不能只在嘴上說(shuō)說(shuō)，要落實(shí)到實(shí)際行動(dòng)上來(lái)，想要美麗的身材，還是要付出自己的努力的。