打羽毛球的好處

　　羽毛球是一種容易進(jìn)行的運(yùn)動

　　打羽毛球?qū)τ趫龅睾推餍档囊筝^小，只需要一副球拍，一只羽毛球，一塊空地就可以，而對于人數(shù)的要求也很靈活，可以兩個人，也可以四五個或更多，規(guī)則也很靈活。同時羽毛球也是一種簡單易學(xué)的運(yùn)動，我們打羽毛球并不需要很高的技術(shù)，就可以領(lǐng)略到它娛樂和健身的作用。另外我們也能夠很好地掌握打羽毛球時的強(qiáng)度，可快可慢，可輕可重，這在競技類運(yùn)動中是比較難得的。

　　打羽毛球使人心情舒暢

　　打羽毛球是一種愉快的活動，飯后約上朋友，叫上家人，拿起球拍，找一空地，在簡單的揮拍之中就能體會到這種運(yùn)動的快樂。羽毛球常常隨著歡聲起落，我們在工作和生活中的壓力和疲憊也能隨之清掃。

　　打羽毛球可以使我們敏捷靈活

　　羽毛球雖然是一種娛樂性極高的運(yùn)動，但它也有它的競技性，若想打得更好，則必須做到眼明手快，同時要求一定的身體協(xié)調(diào)能力。在羽毛球運(yùn)動中，我們常常需要急進(jìn)急退，同時要揮拍準(zhǔn)確，長期堅(jiān)持下來，可以有效提高我們的全身的靈活程度。

　　打羽毛球可以保護(hù)視力，提升思維速度

　　打羽毛球要求我們擁有對瞬間機(jī)會的把握能力，在羽毛球高速運(yùn)動的路徑中迅速找好擊球的點(diǎn)和角度，這能緩解我們長期對著電腦或文案的眼睛的疲勞，提升我們的視覺靈敏度。同時，因?yàn)閷τ趽羟蚝徒忧驎r機(jī)的判斷，我們的思維速度也能得到鍛煉。

　　打羽毛球可以健身塑形

　　羽毛球是一種全身運(yùn)動，對于熱量的消耗很高，是一種有效的減肥手段，經(jīng)常打羽毛球可以使我們塑造出健康勻稱的身形。同時，打羽毛球還能有效增強(qiáng)我們的心肺功能，增強(qiáng)我們上肢、下肢以及腰部肌肉的力量。

　　青少年經(jīng)常打羽毛球有助于生長發(fā)育

　　青少年打羽毛球的時候常常擊球狠而刁鉆，為了勝利往往運(yùn)動量很大，可以有效的鍛煉身體。經(jīng)常打羽毛球有助于營養(yǎng)的攝入和吸收，還能增強(qiáng)耐力，對于長個子的幫助也很大。同時不同于籃球與足球等高對抗性和對于力量要求更高的運(yùn)動，羽毛球沒有身體對抗，受傷的幾率也很小。

　　羽毛球可以協(xié)調(diào)人際關(guān)系，使人樂觀開朗

　　羽毛球是一種單人無法進(jìn)行的運(yùn)動，想打羽毛球往往需要一個一起打球的朋友，在羽毛球運(yùn)動中，我們可以認(rèn)識新的朋友，更可以加深與老朋友間的感情。同時，因?yàn)橛鹈虻娜の缎暂^高，經(jīng)常打羽毛球的人往往性格樂觀開朗，氣質(zhì)陽光有親和力。